春季养胃健脾正当时 中医按摩法养胃健脾最有效 春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。胡萝卜味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹...
年轻时吃鱿鱼内脏可防脂肪肝 年轻时吃鱿鱼内脏可防脂肪肝 日本一个研究小组通过动物实验证实，食用萤火鱿和太平洋褶柔鱼这两种鱿鱼的内脏，能够降低肝脏内的脂质。脂质在肝脏内蓄积成为脂肪肝之后，容易诱发糖尿病等疾病。研究人员称，萤火鱿一般都是连内脏一起吃，不仅美味，对身体也有好处。 预防脂肪肝从年轻做起 脂肪肝是不良生活方式引发的后天...
春季警惕11大“陈病”来闹春 5大妙招预防 由于初春气温的多变，常引起许多疾病复发。冠心病每年2-4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。风心病是风湿性心脏病的简称。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是...
便秘的五大诊断标准 便秘的诊断标准目前，国际公认的有关便秘的诊断标准是，3个月连续或间断出现以下两个或两个以上症状：1.四次排便有一次出现排便费力。2.四次排便有一次便便出现硬结。3.四次排便有一次出现排便不尽感。4.四次排便有一次需用其他方法协助。5.每周排便少于3次。便秘的症状便秘常表现为：便意少，便次也少。排便艰...
春天“精神感冒”多发 5招抗抑郁良方助你平缓心情 春季是各类精神疾病的高发期，尤其是双相障碍的病人在春季病情易波动、易复发。自测你是否情绪感冒？【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：（1）兴趣丧失、无愉快感；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性迟滞或激越；（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；（5）联想困难或自觉思考能力下降；（6）反复...
眼痛或是青光眼的症状 日常生活不可忽略的四大症状 1、持续发烧40岁的安娜开始只是每晚发烧，早晨又退烧了，第二天上班没有任何不适之感。三个星期之后，她去看医生。医生知道她有心脏杂音，尽管它不会有什么威胁，但医生还是建议她吃一些抗生素。后经血液检查，结果表明她患有细菌性心内膜炎。安娜不得不住进医院，经过一个月静脉注射抗生素治疗才治好。医学专家说：“持...
夏天异常出汗或是中暑前兆 小心三大中暑前兆 中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。中暑的发生不仅和气温有关，...
打高尔夫能愉悦心情和增加性欲 同时要调节心态 玩高尔夫球的好处：运动可增强男人的“性”趣科学表明，运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的人士，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%的人性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展...
慢性鼻炎反复发作 鼻按摩与注意饮食很重要 慢性鼻炎的日常保健：1、积极彻底地治疗急性鼻炎。2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。3、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。4、采用自我...
春季养生汤大搜罗 助你身体棒棒心情靓靓 一、奶白鲫鱼萝卜丝汤鲫鱼是春季食补的佳品，特点是营养全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。材料：活鲫鱼1条、白萝卜半个、盐、胡椒粉、姜、香菜、植物油各...
