5类人群需防早春心理烦躁症 7大妙招助你“降燥” 五类易发人群需防早春心理烦躁症 多虑族。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。借联络感情的周末或下班访问朋友，对他们来说，已变成一种“任务”，长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心...
同事干咳3天好了？就靠这杯煮苹果水！ 三九天的风裹着寒气往衣领里钻，吹得人嗓子干得发疼、胃里像揣了块冰，晚上躺进被窝还翻来覆去——你是不是也被这些“冬季专属小毛病”缠上了？其实不用急着翻药箱，厨房冰箱里的苹果就能解决大半问题！煮一杯热苹果水，比奶茶健康、比糖水养人，关键是成本才几块钱，全家老小都能喝出好状态。 很多人觉得“苹果水不就是苹...
初春乍暖还寒 别忘“捂一捂”五部位 进入春三月，随着天气的回暖，不少爱美MM和体热男士都纷纷换上单薄的衣服，然而不少人却因乍暖还寒的天气患上了感冒。古人常说“春捂秋冻”是有道理的。并不是天气一转暖就要立马脱掉冬装，因此，早春时节，有些部位还需捂一捂。以防止身体受凉引起疾病。 “春捂”防病 民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”。“春捂”指...
冬天眼睛干涩模糊？这4个伤眼真相你中了几个？ 早上出门刚推开门，眼镜片瞬间糊成“毛玻璃”，连对面的公交站牌都看不清；坐在暖气房里改方案，眼睛干得像进了沙子，揉得发红还越揉越痛；孩子寒假窝在沙发上玩平板，才两周就皱着眉说“看黑板有点模糊”——这些是不是你冬天的“用眼崩溃瞬间”？ 其实，这些困扰背后藏着两个“眼睛密码”：一个是“多巴胺”——它像眼睛...
春季运动养生大攻略 放风筝转铁球护健康 转铁球 转铁球与玩核桃有着异曲同工之妙，到后来人们喜欢将所以类似于在手掌间玩转的运动都称之为“铁球运动”。春季不适合玩很剧烈的运动，边转铁球，边踏青，欣赏春色，实乃春季最佳养生保健运动。 春季转铁球的四大好处： 1、有加强血液循环的作用。 2、有增强体力的作用。 3、有一定的健脑作用。 4、对高血压...
早春吃葱扫“污垢” 早春养生菜肴三宝 早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅是调味佳品，还有重要的药用价值。可增进食欲、助春阳祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 春吃...
年轻电脑族需防颈椎病 7个妙计轻松赶走颈椎病 颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。 自测下自己是否患颈椎病 第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往...
春分时节讲究体质养生：“五行”体质人群的养生之道 以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。池晓玲指出，各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。 木形人：疏肝健脾 和调阴阳 ...
春分习俗有哪些?八大经典的春分习俗介绍 习俗一：竖蛋 在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做"竖蛋"试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为"世界游戏"，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游...
春分时节饮食原则须知 9大体质的春分饮食建议 春分的饮食原则： 在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋...
