春三月抗病膳食清单 贤妻选时蔬需看体质

进入春三月，天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，所以各位贤妻是时候对家里的膳食清单来个upgrade调整，增强一家老少的体质以抵御病菌或病毒的侵袭。 饮食原则是保阴潜阳，一方面准备开胃的汤饮，以利家里的上班一族继续开工搏杀，另一方面也可适当选用一些...

春季湿热必知：给身体祛湿的5个妙招

如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。那么春日湿热应该怎么办呢？ 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之...

春天怎样养生防病？专家支招

春风又绿江南岸。 江南忆，最忆是油菜。那波涛样的遍野黄花哟，迎着春风摇曳，招来了一群群喧哗的蜜蜂和彩蝶，谱写出一曲如诗似梦的田园乐章…… 季节和天气，能给人们带来愉悦的心情，也能造成恶劣的心境。难怪“先天下之忧而忧”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”时也感到“登斯楼也、则有心旷神怡、宠辱皆忘、把酒...

早春脱也不是穿也不是 恼人“倒春寒”怎预防

倒春寒，倒春寒要注意哪些呢？倒春寒要如何预防生病呢？下面就来了解一下倒春寒预防生病要做哪些？ 倒春寒要当心哪些疾病？ 干眼症 春季由于空气干燥容易使人患上干眼症。正常来说，眼睛前面有一层很薄的泪液膜，覆盖在角膜和结膜之前。泪液层又分为脂肪层、泪水层、粘液层，只要泪液层中任何一层出了问题，就会产生干眼...

跑马拉松使乳头“很受伤”?跑前护胸4招

随着国内各地马拉松遍地开花，跑马拉松这活动受到了人们的追捧。然而，最近有网友晒出国外马拉松比赛中参赛选手前胸惊现两道血痕的照片——长时间与衣服的摩擦，令乳头“很受伤”!一众网友大呼怎么跑马拉松我也得护胸啊! 乳头“很受伤”只因太脆弱 专家表示，乳头的皮肤特别娇嫩，其致密度不如脸皮和其他区域的皮肤。如...

乳腺增生大多不需治疗？7个日常防病锦禳

最近公司组织了一年一次的体检，办公室族的Macy拿到乳腺B超检查报告，报告上的“乳腺增生”、“囊性病变”、“低回声结节”一系列医学术语，顿时使她一阵惊慌失措——是不是患上了乳腺癌?应该怎么办?是不是要动手术切除? 囊性增生≠乳腺癌变 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来...

春季当心春燥来袭 教你赶走“春燥”的实用妙方

中医认为，春燥有温燥和凉燥之分，因此，根据寒热温凉的不同，对症选择食疗是预防春燥的关键，同时日常保健也不能忽略。 一、饮食方面，防干燥、上火为宜 多吃防“上火”的寒性果蔬 芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦...

童星邓鸣贺不需要骨髓移植 白血病儿6偏方食疗

在今年春晚上表演《剪花花》的7岁小童星邓鸣贺被确诊患上急性非淋巴细胞白血病的消息再次将小儿白血病这种“儿童病”引入公众视线。 急性非淋巴细胞白血病患儿不需要骨髓移植 我国每年新增白血病的发生率为十万分之三到五，其中急性非淋巴细胞白血病占1/4左右。然而，目前我国小儿白血病治疗的“全国方案”只有低危、...

睡前上网易得心血管疾病 平时按摩来预防

白领一族工作节奏紧张，每天工作面对着电脑，晚上即使是回到家，还是会选择用电脑打游戏、听歌、看电影等方式来减压。但殊不知这对身体健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白领族们要小心了，晚上睡觉前用电脑要注意有以下的危害。 一、影响心血管健康 睡前上网会影响人们的心血管系统，主要表现为心悸、失眠，部分女...