你喝姜茶可能正在加重病情？多数人搞错了感冒类型

最近走在路上，总能看到裹着羽绒服还缩着脖子打喷嚏的人——冬季的寒风像“隐形小刺”，稍不注意就把感冒“戳”进身体里。可你有没有发现：同样是感冒，有人喝碗姜茶发发汗就好了，有人喝了反而喉咙烧得慌；有人吃风寒感冒颗粒当天就退烧，有人吃了却烧到38.5℃以上？问题的核心就一个：没分清楚“风寒感冒”和“风热感...

自查：你的身体有内湿吗？

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄...

裤腰一紧真会伤脾胃？真相让人吃惊

最近刷到好多人在纠结：“冬天裤子提到肚脐会不会伤脾胃？”穿紧了怕勒得肚子胀成气球，穿松了怕冷风从肚脐钻进去，到底怎么选才不踩雷？其实冬季护脾胃的核心，从来不是“裤腰多高”，而是“松紧对不对”——这可能是你忽略的“隐形健康开关”，藏在每一条裤子的腰带里。 裤腰松紧要人命？脾胃的“隐形杀手”藏在腰带里 ...

冬天养生：先分清温阳或滋阴

根据体质的不同，选择不同的调理方式。冬季调理大致可分为两种情况： 一、温阳：这是大多数人群适用的方式。 二、滋阴：这是极个别人需要的调理方式。 接下来逐一谈谈用中医观点对冬季调理的建议。 今年土运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。上半年偏湿热，下半年偏寒凉，总体上热下寒。 实际气候，今年寒潮较晚，节...

秋风会带走你的润泽肌肤 注意预防秋季皮脂缺乏症

秋季宜防皮脂缺乏症 皮脂缺乏症是由于皮脂分泌过少或缺乏，而引起皮肤干燥的一组症状，表现为局限性或广泛性的皮肤表面干燥，粗糙，缺乏油脂，张紧力消失，常感瘙痒，易皲裂，并附着菲薄鳞屑，有时有疼痛感。秋季在四季中气候偏干燥，皮脂缺乏症患者在秋季症状会加重。因此，患有皮脂缺乏症的病人，在秋季应注意保养皮肤，...

冬天总怕冷还爱生病？你可能错过了冬至养阳的最佳时机！

最近走在街头，风裹着碎冰碴儿往领子里钻，不少人裹着羽绒服还在搓手——冬天的冷，从来不是“忍忍就过了”。你有没有发现，一到冬天就手脚冰凉到半夜睡不着？或者稍微吹点风就感冒？又或者总觉得提不起精神，连刷手机都没兴趣？其实这些“小毛病”，都是身体在提醒你：该抓住冬至的“阴阳转换期”，好好养养阳气了。 中医...

自测：你的痘痘指数是多少？

1 个小前提 你的痘痘经常长在鼻子上部。中医说，鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于鼻子上部两边，痘痘就此出现。而其实热随血脉上行时，对血压的高低也容易产生健康的隐患。 6 个小问题 1 你并不是个素食主义者，虽然很注意身材，但是高脂肪、高热量的食品依...

90%人冬天养生都踩坑？这四防一补真能不生病！

刚出门就被寒风灌得打寒颤？手脚凉得握不住杯子？最近朋友圈里好多人晒“感冒第五天”“关节痛到爬楼梯费劲”的动态——别慌！冬至后我们正式进入“数九寒天”，这是一年里气候最冷、人体阳气最“内敛”的81天，也是心脑血管、呼吸系统疾病的高发期。但只要抓住“四防一补”的核心逻辑，就能把“寒邪、风邪、燥邪、湿邪”...

老寒腿越护越糟？90%的人都踩了这些坑！

最近走在路上，总能看到裹着厚护膝的中老年人——有的扶着栏杆慢慢下楼梯，有的因为膝盖疼连小区的健身器材都不敢碰。天一冷，“老寒腿”就像个“定时炸弹”，不仅让日常行动变难，长期忍着还可能引发腰背代偿性损伤（比如为了减少膝盖用力，腰不自觉弯得更厉害）。其实“老寒腿”是中医对膝关节慢性疼痛的俗称：当寒湿邪气...