大拇指制污的准确位置怎么找，催经按左手还是右手？

我今年26岁，之前月经一直比较正常，但是到了今年下半年，月经就突然开始不准了，特别是这个月，已经推迟了10天了，我没有男朋友，所以也肯定不是怀孕，我感觉可能就是工作压力大加上神经衰弱导致的月经失调，就想着用些什么偏方调理下就好了。我听说按大拇指的制污穴可以催经，但是我不知道这个准确位置应该怎么找，还有就是按的时候应该按左手还是右手呢？