夏天养生宜“吃苦”和“出汗”

防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们在生活中总是不喜欢“吃苦”与“出汗”，其实，“吃苦”与“出汗”对人体新陈代谢是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑热迫人之时，更是需要。 夏天为什么要“吃苦” 那是由于夏天在五行中属“火”，而且，炎炎的夏天也的确...

立秋护心攻略来啦，这些要点你一定要知道！

立秋时节，暑热未消，早晚却悄然添上一丝凉意。对于心血管疾病患者而言，这看似温和的时节转换，却可能暗藏风险。北京佑安医院心内科医生提醒我们，要重视立秋护心，下面就为大家详细介绍立秋护心的相关知识。 立秋护心：季节转换为何成为心血管“警戒期”？ 血压波动机制：气温下降时，人体血管会自然收缩。就像水管变细...

中老年人髋部骨折真要命！预防骨质疏松尤为重要

中老年人的髋部骨折，包括大腿骨近端的股骨颈和粗隆间以及髋臼等多部位各种类型的骨折。对中老年人来说，之所以这一部位好发骨折，决不是该部位局部骨质病变所致，而应将其看做全身病变的局部表现。所谓全身病变即通常所说的骨质疏松，而骨质疏松和骨质疏松症又是两个不同的概念。 骨质疏松和骨质疏松症 骨质疏松是某一部...

秋季这样调整作息、饮食和运动，轻松收获健康！

立秋已至，意味着季节开始转换，大自然从繁茂成长迈向成熟收获，人体也从阳盛逐渐转向阴盛。近期，中国气象局发布的秋季气候趋势报告显示，秋季昼夜温差增大、湿度降低等气候特点愈发明显。像很多人在秋季会出现皮肤干燥、嘴唇起皮的状况，感冒也更容易找上门来，这些常见现象相信大家都不陌生。这其实都在提醒我们，季节转...

露脚趾炎热夏季 双脚保养正当时

据一项调查表明，男士们最难以忍受的女性美容问题，除了粉底脱妆和口红颜色太深以外，穿凉鞋双脚死皮暴露在外也令他们极不能容忍。所以，又到了要穿凉鞋的季节，你的双脚做好穿凉鞋的准备了吗? 1、先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。如果没有精油...

高温易致泌尿结石，高危人群建议每年做超声筛查！

近期，长沙晚报的报道引起了大家的关注：高温酷暑不仅让人汗流浃背，还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。湖南省中西医结合专家研究也证实了夏季泌尿结石风险会增加。接下来，我们就围绕“高温环境如何诱发结石形成”“科学预防措施”及“常见误区纠偏”这几个方面，来深入了解泌尿结石的相关知识。 高温与结石形成机制解...

高血压患者夏日运动指南，这些要点一定要牢记！

夏日的阳光炽热而耀眼，全民健身的热潮也随之掀起。在这个充满活力的季节里，高血压患者也渴望通过运动来改善身体状况。然而，他们需要在运动前做好充分的准备，以确保运动的安全和有效性。 运动前的血压监测与风险评估 世界卫生组织（WHO）的指南明确指出，高血压患者在运动前必须测量静息血压。这是因为血压直接反映...

夏季高血压患者运动藏着哪些风险与误区？

近期的全民健身日，新华网《秒懂健康》栏目发布了高血压患者夏季运动指南，北京医院心内科主任医师李康对高血压患者夏季运动进行了权威解读。这一指南就像一把钥匙，为高血压患者夏季科学运动打开了大门。下面，我们就一起深入了解，解决高血压患者夏季运动中的关键问题，纠正常见误区。 夏季高血压运动，藏着哪些风险与误...

端午时节要防蚊虫猖獗

上周六，李小姐起床后，感觉脚踝奇痒无比，发现双脚上起了很多花生米大小的红色“疙瘩”。由于奇痒难当，她忍不住抓挠，谁知道越抓越痒，不久“疙瘩”上面长起了小水泡，她只好到皮肤科就诊。 据广州医学院第三附属医院皮肤科主任翁智胜说，炎夏已到，雨水也多，因蚊虫叮咬患上丘疹性荨麻疹而前来就诊的病人比之前明显增多...