立秋养生指南请查收，让你健康舒适过秋季！

立秋已至，暑气渐消，但随之而来的“秋燥”“秋乏”等换季健康挑战也不容小觑。陕西省中医医院副主任医师刘国强结合时令特点，为大家带来一套实用的立秋养生指南，让我们一起以科学指导为内核，开启健康的秋季生活，同时纠正常见的养生误区。 秋燥究竟是啥？对健康有啥风险？ 现象解读：秋季的燥邪分为“温燥”与“凉燥”...

秋季花粉过敏太难受？教你几招轻松应对！

立秋之后，不少人出现眼睛、鼻子奇痒无比，喷嚏、眼泪止不住流的情况，很多人以为这是感冒或者换季干燥引起的小毛病，没太在意。但其实，这很可能是秋季花粉过敏在作祟。今天咱们就来好好聊聊秋季花粉过敏那些事儿。 秋季花粉过敏：现象与常见误区知多少？ 秋季花粉过敏的症状可不少，涉及身体多个部位。鼻部症状表现为频...

养生保健：气滞血瘀如何调理支招

气滞血瘀影响正常健康，中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀”。那么气滞血瘀如何调理？下面中医指出，调理血瘀体质真经——活血化瘀，教你几种活血化瘀的方法，包括饮食、运动、药物、精神等。 一、气滞血瘀的饮食调理 1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用...

六月养生重点：防湿、防中风

芒种养生总则：“芒种梅雨天，留神湿病生”。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。 芒种易患哪些病?——要防心脏疾病芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜。 1、芒种节气的气候及物候特点 芒种...

暴雨后守护食品安全，快遵循‘四要七不要’原则！

近期，一场强降雨席卷而来，在给城市带来清凉的同时，也带来了食品安全的隐患。中华预防医学会研究显示，湿度超过60%时，沙门氏菌繁殖速度提升3倍。高温高湿的环境，就像给细菌提供了一个“温床”，加速了致病菌的繁殖。误食被污染的食物，可能会导致腹泻、呕吐、中毒等症状，严重的甚至会危及生命。因此，掌握“四要七...

八卦掌三式换来强健安泰

向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手拇指上下重叠，置于小腹下丹田处，自然呼吸，默念以排除杂念，安定心神。左拳为圆象天，右掌为方象地，左拳右掌相合呈地天“泰卦手印”。 操作式 1、双手...

21天打造秋季健康模式，这些养生妙招别错过！

立秋已至，秋季养生核心目标为“敛阳润燥、滋阴养肺”。《黄帝内经》里说“秋三月，此谓容平，使志安宁，以缓秋刑”，从中医角度点明秋季要让身心安宁来适应季节变化。现代医学也有研究，随着气温下降，人体黏膜会变得干燥，这体现了季节变化与人体代谢的紧密关联。所以，顺应自然节律进行秋季养生，对我们的健康至关重要。...

哈欠连连警惕肾虚 肾虚误区知多少

哈欠连连，显得精力不足，说明肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养。 肾虚常见的病因主要有以下几点： 先天不足；情志失调、喜怒无常、情绪过激；房劳过度虚；久病伤肾。除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。 肾虚的误区 误区一：脱发是肾虚 ...

秋季过敏为何会敲响心脏健康的警钟？

近期，曾先生的经历给大家敲响了警钟。他在一次过敏反应后，竟然引发了急性心梗。这看似毫无关联的两件事，却真实发生了，也让我们意识到秋季过敏可能隐藏着巨大的健康危机。秋季本就是过敏高发季，而过敏对心脏的威胁，也就是Kounis综合征，它的隐蔽性和潜在致命风险不得不引起我们的高度关注。 现象解读：过敏如何...