秋季必学！4种碱性水果晒干法，从秋吃到冬！ 秋季来临，市场上各类新鲜水果琳琅满目。但水果季节性强且容易腐烂，这可让很多人犯了愁。尤其是现代人工作忙碌，常常没办法及时吃完大量应季水果，最后只能看着水果坏掉，实在可惜。不过别担心，有一种方法能很好地解决这个问题，那就是把水果晒干保存。这样不仅避免了水果浪费，还能让水果的营养精华浓缩，成为秋冬养生的...
提防清明综合征 祭祀稳定情绪防疾病 清明外出踏青、祭祀的人越来越多。在清远，三月底四月初的天气还是不太稳定，此时外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻等疾病。医院呼吸内科的医生提醒市民要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。 祭祀稳定情绪防疾病 清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引...
秋分必吃6种碱性水果，健康吃法大揭秘！ 秋分时节，气候逐渐转凉干燥，人体很容易出现口干舌燥、皮肤紧绷、肠胃不适等“秋燥”症状。而且现在很多人饮食结构偏酸性，像经常吃大量肉食、高糖分食物，这无疑加剧了身体代谢负担。那什么是碱性水果呢？其实碱性水果是指代谢后呈碱性的水果，这类水果一般含有钾、镁、钙等矿物质，通过吃它们可以调节体液酸碱平衡，辅助...
颈椎病的症状 踢爆颈椎病3大错误治疗内幕 谎言之一：中医推拿手到病除 一般中医按摩宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。 专家介绍，颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动...
6月龄婴儿、学龄儿童、老年人，秋季流感疫苗咋选？ 随着秋季流感季临近，许多家庭都面临着流感疫苗选择的难题。鼻喷疫苗与传统注射型疫苗有何区别？6月龄婴儿、学龄儿童、老年人该如何精准选择？接种时机和禁忌症的困惑让许多家长犹豫不决。据中国疾控中心统计，我国每年约有8700万人接种流感疫苗，但仍有近30%的重点人群未及时接种，科学选择疫苗成为守护家人健康的...
浑身没劲缺乏维生素B12 四大症状暗示你身体缺啥 浑身没劲：缺乏维生素B12了 疲劳是缺乏维生素B12的典型症状，常见于动物蛋白摄入过少的人群。建议每天吃两次脱脂奶制品，每天摄入85-110克瘦肉。富含维生素B12的食物包括：鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜，瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。 健忘：缺欧米伽-3脂肪酸 如果欧米伽-3脂肪酸摄入量不足会导致...
秋季想科学进补？快跟着牛肉开启滋补之旅！ 秋季气温转凉，人体新陈代谢也随之放缓，脾胃功能很容易受到寒凉的影响。而且现代人在夏季消耗较大，到了秋季就需要通过合理的饮食来补充气血、增强免疫力。像上班族，常常因为饮食不规律导致气血不足；老人和儿童则容易出现脾胃虚弱的状况。在众多食材中，牛肉作为一种温和滋补的食材，就成了秋季调养身体的理想选择。 牛...
早上起来腰背疼是怎么回事 四大腰疼原因你可知 腰疼原因之一： 由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 腰疼原因之二： 由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。 腰疼原因之三： 由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊...
春季猫狗发情预防猫抓病 随着养宠物的人越来越多，一些因宠物而引发的疾病也日益增多。近日，海南一名患者因猫抓病死亡的消息传开后，引起关注和担忧。医学专家表示，猫抓病在一般情况下可防可治，不必惊慌。专家也同时告诫：宠物迷或经常接触猫狗动物的人，要特别注意宠物卫生。尤其在春季等动物发情季节，要特别注意与流浪猫狗保持距离。 猫抓病...
秋分养生建议：增酸润燥、早睡运动，迎接秋冬！ 秋分到来，昼夜均分，气温也开始骤降。不少现代人都被“秋乏”缠上，感觉精力不足，免疫力也跟着下降。上班族常常久坐、熬夜，中老年人则容易受到凉燥的侵袭，导致呼吸道疾病高发。此时养生，就要顺应“秋收”的规律，通过调整饮食、作息和运动，实现阴阳平衡，为秋冬健康打下基础。 所谓“滋阴润燥”，就是通过食物和作息...
