秋季养生吃‘三鲜’，这样选搭让你健康一整年！

秋季气候干燥，人体容易出现口干、咳嗽、免疫力下降等问题。民间流传着“秋天吃三鲜，一年病不沾”的谚语，强调了顺应时令饮食的重要性。不过，“三鲜”具体指什么，说法却很混乱，如果盲目跟风食用，可能适得其反。其实，“三鲜”并非固定的几种食材，而是指秋季当季、具有润燥健脾功效的应季食材组合，而且要根据地域和个...

春季眼部奇痒多为过敏性结膜炎

春季眼部奇痒多为过敏性结膜炎。专家提醒，此症状多为过敏性结膜炎，药物只能控制过敏症状，很难彻底治愈，患者不宜长期自行用眼药治疗，否则可能造成视力损害。过敏性结膜炎是眼科最常见疾病之一，它是结膜黏膜组织接触到过敏原后出现的眼结膜炎症，90％以上的患者都会眼痒，80％左右的患者还有眼睛异物感。 春季高发...

从秋味开始拥抱自然饮食，收获健康快乐就现在！

秋日农村美食的健康价值与饮食智慧，如同大自然馈赠的宝藏，等待我们去发掘。随着城市化进程的加速，现代人的饮食逐渐偏离了季节性规律，对加工食品的过度依赖更是导致了营养失衡的问题。而秋日农村美食，以其新鲜的时令食材为核心，为身处都市的人们提供了一个回归自然饮食的绝佳契机。像练塘茭白、鹤龙湖蟹、南瓜、板栗等...

肾脏有六怕 老汤伤不起

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康 补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清...

秋季吃山药有五大禁忌，这些食用建议要牢记！

秋季是山药大量上市的季节，它以健脾益胃、滋补养生的功效，成为了很多人餐桌上的常客。然而，“山药五不吃，吃了秋难安”这一民间说法近期引发了大家的热议，这也提醒着我们，秋季食用山药可得多留意其中的禁忌。不少人因为忽视了这些禁忌，导致消化不良、过敏或者血糖波动等问题，特别是在秋冬进补的时候，错误食用山药还...

春天巧吃荠菜 利肝明目降血压

最近在菜场里，有一种蔬菜看起来极不起眼，外表说起来更是“寒酸”，但是喜欢的市民却很多，那就是最具有春天味道的野菜——荠菜。 荠菜作为最常见的野菜目前已经在南京的郊野生长出来，在菜场里，每斤2.5-3元的价格在蔬菜中也算相对便宜的，因此颇受市民的喜爱。它叶子不大，根部的叶子有些枯黄，叶梢绿色，叶茎暗紫...

特殊人群中秋饮食有禁忌，5大策略教你安全吃美食！

中秋佳节，是阖家团圆、共享美食的美好时刻。螃蟹和月饼作为传统节日美食，一直备受大家青睐。然而，你知道吗？不当食用这些美食可能会给健康带来风险。尤其是高胆固醇、过敏体质、痛风等特殊人群，如果忽视饮食禁忌，很可能会加重病情，甚至危及生命。接下来，就让我们一起了解中秋饮食的风险以及安全享用美食的策略。 中...

春天二款护肝养脾美容菜

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。 银耳百合香蕉羹 美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起...

寒露养生建议：饮食起居运动情志多方面调养身体！

寒露时节，气温骤降、昼夜温差增大，空气变得格外干燥。在这样的环境下，咽干咳嗽、关节酸痛、肠胃不适等“凉燥”问题很容易找上门来。再加上现代人常常熬夜、饮食不规律，还不注意保暖，身体免疫力在这个时节更容易下降。了解寒露养生知识，掌握科学的防寒防燥方法，对我们的健康至关重要。 寒露养生科学原理 气候与人体...