冬季降温老年人健康风险多，早出门尤甚 近日湖北武汉冷空气来袭时，一位62岁原本健康的老人凌晨起床时突然左侧肢体无力、言语不清；除此之外，患有高血压和糖尿病的周先生也突然发病。这是由于冬季的来临，气温不断下降，人体血管容易受寒冷刺激而过度收缩，进而导致血压升高、血栓形成风险增加，对老年人的影响尤其明显。 所以老年人要减少在寒冷环境下过早外...
冬季进补选择膏方调理 膏方使用禁忌你知多少 冬令进补能预防疾病的发生，以达到养生健体的目的，正如《内经》所说：“藏于精者，春不病温”，膏方进补是冬季一个不错的选择，但是膏方进补适合哪些人群，有哪些禁忌呢？ 膏方进补适宜人群 临床应用膏方时，需根据各人症状、年龄、既往病史、体质等因素的不同，再通过辨体—辨病—辨证相结合开具与患者体质病证相应的膏...
冬季健康饮食指南：吃对食物抵御寒冷与疾病 随着冬季的到来，气温的降低，人体需要更多的能量维持体温，而且冬季活动量相对减少，肠道蠕动减缓，血液循环容易不畅，为此，我们可以选择能够促进肠道蠕动和改善血液循环的食物，调整饮食习惯，通过保持合理饮食确保自身健康。 冬季适合的高能量食物 冬季人体需要更多能量抵御寒冷，以下这些高能量食物是不错的选择。 ...
冬季御寒护好四大部位 暖宝宝贴后裤兜 冬日护好四部位，全身都暖和。看看有哪些妙招吧。 暖宝宝贴在后裤兜 臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防...
短裤短裙上阵叹空调 警惕关节炎侵袭 短裙短裤齐齐上阵，膝关节常露在外面，若是腿部长时间处于低温当中，就可能导致血管收缩，血流速度减慢，腿部所需氧气和各种养料就会减少，而代谢产物在局部堆积起来，从而引发炎症，如膝关节滑膜炎。起初会感觉膝关节的前部有酸痛感，严重的话甚至会出现关节明显疼痛、积液等，影响关节功能。 注意保暖、锻炼预防“空调腿...
心脏病患者健康指南：各季注意事项全解析 心脏病作为一种常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命安全。而在冬季，心脏病患者将面临更多健康挑战。寒冷的天气会增加心脏病发作风险，为了更好地应对心脏病，我们可以了解其他季节对携带救命药的需求、养生保健方法以及冬季特殊注意事项，对患者及其家属意义重大。 冬季寒冷天气增加心脏病发作风险的原...
身边发烧的人增多，如何有效应对 近期，很多人都发现身边发烧的人增多了，主要是由于季节的变化带来了气温的波动，还有多种呼吸道疾病流行且相互交织叠加，像流感提前进入流行期且传播迅猛，肺炎支原体、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、诺如病毒等都在高发季且都有发烧的这一症状。为此，我们需要积极重视并寻找应对方法，降低健康风险。 季节交替时增强抵抗力的...
禁欲不可取 冬日养生四提醒 冬季养生要注意哪些事项？下面四提醒需注意。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”现象，如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮...
气温急降慎防心脑血管病 保暖多按大椎穴 由于近来气温变化剧烈，应做好衣服的增减工作，同时多补充水分、保持心态的健康平和、多食用一些高蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食品，不要让天气影响到了您的健康。 气温急降注意防三病 感冒 随着气温的陡升陡降，许多免疫力低下的人一时适应不了天气的变化，再加上衣服的增减不及时，将会导致感冒发烧的病人出现更多。在...
秋冬为何变瘦，多种因素在悄悄助力 在秋冬季节，通过合理的饮食调整可以有效帮助减肥。首先，在食物选择上，应多吃富含膳食纤维的食物，如西兰花、芹菜和胡萝卜等蔬菜，这些食物不仅热量低，还能促进肠道蠕动，增加饱腹感。水果方面，可以选择苹果、柚子等低糖水果，既能补充营养又能清热降火。肉类则应优先选择鸡肉和鱼肉，尤其是鸡胸肉，因为它们脂肪含量低...
