春季良药板蓝根 治疗春季病毒性疾病 如果风邪中又夹带病毒，就会引发“风温”——即各种流行性疾病的发生.常见的有流感、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、病毒性肺炎等。病毒的种类繁多，从临床实践中发现，很多中药用于治疗病毒性疾病疗效显著。 板蓝根是常用的抗病毒中药，具有清热解毒、凉血、利咽的功效 板蓝根为十字花科植物菘蓝和草大青的根，或爵床科植...
一年修身始于春 修身锻炼策略篇 修身锻炼策略篇——天时：运动时间有所选择 不少人普遍有这种错误观念：早晨锻炼是最好的。但研究指出，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。 一天内，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以...
中医药偏方 食疗治乳腺增生法 海带鳖甲猪肉汤，海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。 橘饼饮，将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。 山楂桔饼茶，生山楂...
一年之计在于春 春季运动对身体大有益处 一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自...
警惕疲劳综合症带来6种病 7妙招教你缓解疲劳 当疲劳症状超过1个月，就属于持续疲劳，如果放任不管，半年后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛等表现。无论你怎样休息，身体也无法恢复了，这时你已患了“慢性疲劳综合征”。 神经衰弱：主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦。 甲状腺功能出现异常：如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、...
身体信号告诉你缺少哪种维生素 维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 维生素缺乏的原因 1、食物供应严重不足，摄入不足;如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。 2、吸收利用降低;如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而...
上班族中午趴睡易得颈椎病 推荐7款办公室保健操 事件案例： 武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐了1个多小时也不见好转。 待到医院就诊，X线检查发现，吴先生的颈椎生理弯曲已成反弓型，即正常的生理弯曲已完全消失，属于颈椎病。中南医院康...
春季如何拯救受损肌肤?春季养生常见的大三问题 春季养生之拯救受损肌肤 中医里虚不受补指身体气血阴阳不足，对于补益药不能耐受。和身体一样，肌肤也会虚不受补，比如有时一擦就吸进去的精华液却浮在脸上，来回按摩也有“吃不下去”。干燥、黯沉再怎么用力保养也无法摆脱，那该怎么办?下面让小编来教你几步拯救受损肌肤吧。 第一部曲：对症下药，找出病因 就像生病的...
心脏病的5种特殊信号 食疗压制心脏敲响的警钟 心脏病的5种特殊信号： 1、信号：男性脱发 年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。 2、信号：下肢浮肿 手指...
自测肾脏不好11症状 10方法教你保护肾脏 肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又...
