天冷吃烫食易伤食管，这些习惯也增食管癌风险 在寒冷天气里，来份热乎乎的食物暖暖身子是多么治愈的事情，饭要趁热吃，水要趁热喝。事实上，这种做法并不科学，可能还有致癌的风险，国际癌症研究机构已经把食物过烫列入到了食管癌病因之一。 天冷时吃太烫食物有哪些危害 首先，太烫的食物会烫伤食管。食管黏膜较为娇嫩，食物温度过高时，就如同在食管上制造小伤口。长...
冬季长跑五注意四要领 冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 注意事项 1.做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水...
冬天适度赖床有益健康，还有这些好处 随着天气越来越冷，起床也变得越来越困难，睡醒的第一件事就是继续睡，为什么冬天会那么想赖床呢？其实都是身体的保护机制，适度赖床有利于健康。 冬天清晨人体从睡眠到醒来时身体会发生哪些生理变化 当人处于睡眠状态时，身体的新陈代谢会减缓。这就如同汽车在停车状态下发动机转速降低一样，睡眠中的身体不需要像清醒时...
冬季勿忘提高孩子免疫力 在冬季，对宝宝而言，强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么，寒冷冬日如何提高孩子免疫力？ 一，加强营养：不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，现在市面上有很多奶酪产品可以选择，比如百吉福的奶酪宝...
小雪时节养生，吃什么最好 小雪时节，天气阴冷，这时候多吃一些暖身食物，既能饱口福，又能养身体，了解一些适合小雪时节吃的食物，有利于我们更好地养生保健，度过寒冬。 羊肉 小雪时节吃羊肉是很不错的选择。它富含钾、钠、硒、钙、磷、维生素、烟酸等营养成分。体质虚寒者食用后，可增加人体热量，身体能快速暖和起来。 同时，羊肉中的蛋白质等...
寒冬常穿短裙？等着做美丽痛人！ 女性比男性多发关节炎 常见的关节炎有骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎是由自体免疫引发的关节炎，是慢性全身性炎症性疾病；而骨关节炎病是常见的一种关节病变，好发于承重关节和多动关节，如膝、手、髋和脊柱等，多发生于中老年人，而且其患病率是随着年龄而增加的，一般女性比男性多发。 关节疼痛不能“死忍”...
冬季泡脚水温不是越高越好 冬天来临，泡脚成为民众养生保健的热门选择，许多人认为泡脚水温越高，越能驱寒保暖赶走疲劳，这其实是一种常见误区。适宜的水温能够带来温暖和健康，过高的水温则会从养生变成伤身。 为什么冬季泡脚水温过高会存在烫伤风险 其一，脚部皮肤很薄。它就像薄纸一样，能承受的温度有限。水温过高时，皮肤极易被烫伤。而且脚部...
干燥冬季你爱触电吗？妙招教你防静电 你有没有出现过下面的情况：出门的时候，总被金属的房门、窗框、车门等“电击”，虽然电流量不大，但总被刺痛和声响吓着。每到大冬天，天气一干燥，“遭遇”静电就成了烦心事，怎么才能赶跑静电呢？不少人都有相同的经历，早上梳头却越梳越乱，坐公交车上班，人挤人的只要是两件羽绒服一摩擦就会和陌生人“来电”，晚上睡觉...
冬天洗澡频率有讲究，不同人群各不同 冬天洗澡对很多人来说是一个纠结的选择，一定要做好充足的心理建设才能踏进浴室，沐浴到温暖的水流之后又舒服的不想出来。冬天洗澡真的太冷了，天天洗觉得又冷又累，不洗吧，又觉得浑身不舒服，左右为难，冬天的洗澡频率应该怎样最为合适呢？其实不同人群有不同的讲究。 年轻人的皮肤与洗澡频率 年轻人在冬季时，皮肤新陈...
神经衰弱怎么办 神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。 有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的，即对有兴趣的情绪...
