慢性鼻炎反复发作 鼻按摩与注意饮食很重要 慢性鼻炎的日常保健：1、积极彻底地治疗急性鼻炎。2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。3、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。4、采用自我...
春季养生汤大搜罗 助你身体棒棒心情靓靓 一、奶白鲫鱼萝卜丝汤鲫鱼是春季食补的佳品，特点是营养全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。材料：活鲫鱼1条、白萝卜半个、盐、胡椒粉、姜、香菜、植物油各...
H7N9禽流感来袭 我们如何做好预防准备 流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其中，甲型流感依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒只是其中的一种。虽然感染的来源及传播模式目前尚不能确定，但注意以下的日常生活卫生等来预防感染是一种谨慎的做法。1.远离家禽分泌...
警惕便秘的三大危害 6个坏习惯容易导致便秘 便秘也是健康杀手，警惕便秘的三大危害。由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。1.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。2.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导...
什么原因导致便秘？教你便秘的五个预防妙策 导致便秘的五个常见原因便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因：1.由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入...
春燥生咳 不妨试试这几款润肺化痰偏方 “中医将咳嗽分为寒、热、湿、燥等不同类型，需要辨证治疗。”专家认为，春天的燥咳，多由春季干燥的气候导致，有寒燥与热燥之分。寒燥咳嗽是多由天气转冷时穿衣较少着凉引起，表现为咽痒咳嗽、声重气急、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞流清涕、头痛、恶寒发热无汗等症状。单纯的寒燥咳嗽一般在治疗感冒的同时就能治好。热燥咳嗽由...
上班族“迷走症”遭调侃 测测你有没有？ 在快节奏、高压力的工作和生活中，许多人会发现自己不是乘坐电梯忘记按下楼层键，就是忘记带手机一整天很焦虑，亦或是在卡拉OK切歌瞬间发现自己说话超大声等等类似尴尬而又搞笑的事情，让身体和情绪在同一时间内处在两个分别不同的空间内，并且有类似于在现实生活中梦游的意味，这些情况被上海一家杂志编辑总结为城市“迷...
衣服难干易患妇科病 阴雨天潮湿注意防“四病” 一、防腹泻 原因：阴雨天，为细菌、病毒等提供了一个很好的滋生环境，很多食物都容易发霉变质，所以这段时间，要特别小心感染性腹泻。 对策： 1.为防止食物霉变，干香菇、木耳、笋干、坚果、干辣椒和干萝卜等干货要密封保存，有条件的应在容器内放干燥剂。 2.米、面等粮食制品，应储存在通风干燥处。 3.蛋糕、牛...
运动养生有讲究 警惕骑自行车健身的七大误区 健身房的自行车健身误区： 1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能...
