警惕！要把腹痛当回事 当出现腹痛或患有消化道疾病不必惊慌，只要定期检查、定期治疗就可保证身体健康，一般情况下，内脏不属动脉出血不会致命，内脏动脉出血极少见。当知道自己肝硬化和胃不好的时候，不要吃较硬和辛辣的食物，消化道不适时会发出“报警”信号，是在提醒人们出现了病情，需要引起足够重视，如出现下列症状，要及时检查。 1、吞...
冬天别硬扛！古人早就把抗寒玩明白了 最近寒潮裹着冷风撞进城市，办公室的空调吹得人喉咙冒烟，下班裹着羽绒服挤地铁，肩膀被压得发僵，到家只想瘫在暖风机前——这是不是你今年冬天的“抗寒崩溃时刻”？其实古人面对更刺骨的三九严寒，早摸索出一套“火暖身、衣护形、食养气”的智慧：不是靠“硬扛”，而是用巧思把冷天过成有温度的仪式，既省钱又能赶走“冬季...
冬季吃香蕉赶走头皮瘙痒 四秒招抗痒 一般头油多不需就医 头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。 冬季天气冷，大多市民减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也可以导致头发多油，但一般不需就医。头皮瘙痒的原因很多，通常是综合性因素，如：...
身体在偷偷修复？5分钟微习惯竟能逆转疲劳 凌晨1点的写字楼还亮着灯，你揉着发涩的眼睛改PPT，手边的保温杯里泡着第三杯枸杞；周末逼自己去健身房，结果练完更累，躺了两天才缓过来——是不是觉得“养生”变成了“负担”？其实，真正有效的养生从来不是“用力过猛”，而是抓住身体的“敏感点”：比如5分钟“闭目塞听”就能让压力激素下降，踮脚3分钟预防久坐血...
谨慎！盆腔炎四大病因四大危害 盆腔炎也是妇科炎症的一种，其对女性朋友的危害极大，四大因素引发盆腔炎： 一、月经期不注意卫生 月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良 好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细 菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。 二、产...
秒杀“鼠标手” 力荐8个手部运动养生招数 “鼠标手”即“腕管综合症”，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼...
老年人冬天宜冻脑 暖腹睡眠质量高 老年人冬天宜冻脑 人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。 暖腹睡眠最宜人 睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的，容易受凉，所以睡觉时最好穿睡衣。 腹部是五脏...
寒冬养生“吃三多、护五位、听八谚语” 饮食：掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了...
男子打一天游戏冻出脑缺血 寒冬警惕脑血管病 长时间打游戏冻出脑缺血 浙江一名33岁男子从早上起连续十多小时打游戏，至晚上出现手脚全都没有知觉，舌头歪在一边，被送到医院。医师为病人做颅脑CT，发现大脑有缺血情况，发病起码在十个小时以上了，就是说病人中午手指冻僵知觉减退，就可能是脑缺血发作。 医师指出，脑缺血是一种常见的急性脑血管病，症状不容易察...
中长跑入考 孩子锻炼11个必须注意点 孩子中长跑跑步姿势很重要 中长跑跑步姿势很重要。跑步姿势是一切跑步技巧的基础。在这儿，我自己总结了太极跑的思想，但是一直没法清晰化、系统化。要点有以下： 0)，专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。 1)，上半身正直; 2)，下半身放松; 3)，身体前倾，整个儿直直地向前倒。这个是依靠身...
