寒冬忌棉被盖太沉 懂三宜让你睡得甜

冬天寒夜漫漫，有的人怕睡觉着凉，盖上又厚又沉的被子保暖。事实上，冬天棉被盖太沉反而会影响睡眠质量及身体健康。 棉被盖太沉影响睡眠质量 首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧；厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会...

冬季润肺化痰，专家推荐雪梨代茶饮

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期，很多人出现了咳嗽、咳痰、气喘等症状。为帮助市民缓解症状，专家推荐了一款冬季化痰平喘的代茶饮。这款代茶饮以雪梨为主要原料，因为雪梨在《本草纲目》中被记载具有清热生津、润燥化痰、通便润肤的作用，非常适合冬季饮用。此外，还有其他一些适合冬季饮用的代茶饮，如用雪梨搭配枸...

秋冬易患干眼症 科学用眼是防治关键

干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房工作的上班族，整天对着iPad玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。今天小编介绍几种防止干眼症的方法，大家一起来了解一下吧。 干眼症症状有哪些？ 顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导...

罕见遗传病挑战：一例青少年糖原累积症引发关注

近年来，罕见病逐渐引起了社会各界的广泛关注。据最新报道，某地区出现了一例极为罕见的遗传性代谢疾病病例，患者为一名青少年。该病症由特定基因突变引起，导致体内某种酶的缺失或功能异常，进而影响了正常的代谢过程。患者的症状表现为生长发育迟缓、反复发作的严重低血糖以及神经系统损害。经过多轮复杂的诊断和基因检测...

冬季流感高发，老年人如何科学预防保健康

随着2024年12月的到来，流感进入高发季。老年人作为易感人群，在这一特殊时期需要特别关注自身健康防护。数据显示60岁以上老年人发病率约为30%，在老人院等场所甚至高达40-50%。接下来将详细介绍流感的特征与危害、科学有效的预防措施和应对误区，帮助老年人更好地保护自己，度过一个平安健康的冬季。 认...

脖子是人体第二个大脑 颈部保养常做脖子操

中医认为，脖子对身体健康来说很重要，是一个不可或缺的部位之一。人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经络不通畅，其掌管器官的功能会受到相应影响。 脖子不适会致肩部、腰部不适 姿势不良、颈部外伤或者颈椎退化，会诱发肩...

为何天冷脑梗易高发，这些建议请收好

每到寒冷的冬季，医院里的心脑血管科就变得格外忙碌，其中脑梗患者数量显著增加。许多人会发现，身边的老人或者原本身体还算硬朗的中年人，在天冷的时候突发脑梗，给个人健康和家庭都带来沉重打击。那为何天冷的时候脑梗就容易高发呢？这背后藏着不少与我们身体息息相关的知识。 天冷导致脑梗高发的元凶 血管收缩：身体的...

冬天巧食桔子皮建立“保胃墙”

六个方面入手打好冬季“保胃战” 1．保持精神愉快 胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部不适。尤其当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，引起胃肠血管痉挛性收...

秋冬嘴唇干裂？快收下这份护唇攻略

秋冬一到，不少朋友都面临着嘴唇干得起皮的困扰。原本水润的双唇变得粗糙、起皮，甚至还会裂口出血，不仅影响颜值，还隐隐作痛，实在难受。这嘴唇起皮到底是怎么回事？又该怎么正确处理呢？今天我们就来好好了解一下，让大家轻松应对秋冬 “唇” 烦恼。 干燥气候对唇部皮肤的影响 秋冬季节，气温骤降和空气湿度低是导致...