冬季落枕按摩手背 10分钟就可见效 如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。冬天颈部容易受寒，所以易发落枕。下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准“落枕穴”，就可轻松缓解落枕痛苦。 “落枕穴”怎么按？ 位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的...
夜咳原因多样，缓解预防措施全知道 夜咳是一种在夜间较为常见的症状，许多人都有过被夜咳困扰的经历。夜咳背后的原因多种多样，可能涉及多种生理因素，像疾病、空气干燥或者过敏等，了解其原因对于采取正确的缓解和预防措施十分关键。 夜间咳嗽可能的生理原因 空气干燥： 室内空气湿度低时，呼吸道黏膜会变干燥。这就如同干涸的河床易产生裂缝一样，干燥后...
自测体内是否有湿气的方法 湿气对人身体造成的伤害如此之多，我们要怎样才能判断自己体内是不是有湿气呢?下面请进入我们的养生保健栏目，来看看专家向我们推荐的自测体内是否有湿气的方法。 一、起床时看感觉 如何通过起床的感觉来自测自测体内是否有湿气呢?保健专家指出，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了...
年末聚会将至，医生提醒饮酒莫贪杯 年末将至，各种聚会也随之增多，饮酒常常是聚会中不可或缺的环节。不过，医生提醒大家，年末聚会时切不可贪杯。过度饮酒对身体的危害不容小觑，它会给肝脏带来巨大负担，易引发肝脏疾病，例如酒精性脂肪肝。消化系统也会受损，酒精刺激胃黏膜，可能导致胃炎、胃溃疡，还会影响肠道吸收功能。这一切都警示我们要重视年末聚会...
“三分治七分养”——太阳神猴头菇调养胃肠更理想 当胃病发作时，胃药可以暂时缓解症状，但很难起到根治的作用。腹痛、腹涨、反酸、嗳气、恶心、呕吐……仍可能一再复发。其实，并非胃药没有效果，而是患者吃药使病情缓解后，忽视了胃肠调养，引起复发就在所难免了。中医对治疗胃病主张“三分治，七分养”。 “三分治，七分养”的道理在于疾病消耗了大量体能，而胃病患者因...
番茄丸子汤：营养丰富，全家老小冬日养生佳选 在寒冷的冬日，有一道汤品深受大众喜爱，那就是番茄丸子汤。这道汤品看似简单，实则蕴含丰富的养生奥秘。从养生的角度看，番茄富含维生素C和维生素A，丸子含有蛋白质和铁质等营养元素，这些营养成分对健康意义重大。这汤口味酸甜，开胃促食欲，如鸡肉丸子入番茄汤，口感佳且饱腹不易胖。其原料和辅料常见，制作步骤也不复...
做好冬季保“胃”战 专家：广东省中医院消化科 黄穗平主任医师 进入冬季以后气温变为寒冷。中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。西医学则认为：寒冷可刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，使支配内脏的植物神经处于紧张状态，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，造成胃自身缺...
冬至养生：别熬夜，还有这些养生要点 冬至，是二十四节气中的第22个节气，这一节气的到来意味着数九寒天的开始，在养生方面有着特殊意义。此时天气寒冷且阴气盛极，自然界处于“至阳至阴”状态。从养生角度看，冬至开始不应熬夜，这既有科学依据，也有传统养生观念支撑。 现代社会中，不少人不清楚冬至熬夜的危害以及冬至养生的重要性。下面我们来详细探讨相...
冬至养生：男要补肾女要养肝 中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝不好，会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男人和女人生殖系统的不同造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温...
冬至后人体器官易生病，养生方法看过来 冬至过后，天气愈加寒冷，人体的一些器官在这个时期变得更加容易生病。这是一种常见现象，寒冷的气候会对我们的身体机能产生诸多影响。例如，鼻子作为呼吸系统的第一道防线，冬季鼻黏膜黏液分泌减少，其“屏障”作用减弱，病菌更容易直接侵入肺部，大大增加了呼吸道感染的几率。耳朵处于神经末梢，本身血流量少，寒冬时节，...
