警惕：熬夜熬出糖尿病！

熬夜和消瘦有关吗？ 很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。 熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体...

小雪寒冷来袭 6大习惯远离感冒

感冒怎么办？良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己做健康的主宰者。 习惯一，勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品，手。L就会带有感冒病毒，所以勤洗手十分关键。 习...

流感高发别慌张！一起行动预防守护全家健康！

近期，流感进入高发季节，如何有效预防流感成为大家关注焦点。海南省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师谢甜就流感预防问题给出专业建议，为我们科学防范流感、保护自身健康指明了方向。在这个流感易侵袭的时期，了解并实践这些预防方法至关重要。 警惕！流感高发期健康危机四伏 流感在近期进入高发期，它宛如一个“隐形...

低温来袭！老年人、儿童和患者如何做好健康防护？

近期，广东遭受强冷空气袭击，粤北和珠江三角洲北部地区陷入大范围低温的“包围圈”。气象部门预计，该区域将大面积出现5℃及以下的低温，部分山区市县会有霜冻，粤北高海拔山区气温甚至可能跌破0℃。这样的寒冷天气，无疑给人们的健康拉响了警报，尤其是老年人、儿童和心血管疾病患者，他们在低温下的健康防护问题迫在眉...

胃痛怎么办？冬季养胃最佳时间表

在平时我们该如何保护自己的胃呢？学会养胃就得掌握正确的养胃时间表，这样才能事半功倍。 7:00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 8:00早餐吃热食 调查表明，不吃早餐引发肝...

惊！寒潮下体感温度异常，究竟谁是幕后黑手？

近期，蛇年首场寒潮来袭，中国中东部地区遭遇显著的大风降温天气。人们普遍感觉实际体感温度比气温计显示的温度更低，仿佛寒冷程度被放大。这一现象背后的“元凶”就是“风寒效应”。了解这一效应以及影响体感温度的因素，能帮助我们在寒潮天气中更好地做好防寒保暖，守护自身健康。 惊！寒潮下体感温度异常之谜 近期这场...

压力大怎么办？ 5种锻炼胜过心理治疗

压力大怎么办？锻炼是最好的方法，下面小编为你推荐缓解压力的运动法. 一、练瑜伽：更自信。 《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子...

寒潮来袭！各人群应对寒潮健康建议请查收！

近期，多地迎来今冬最冷白天。随着寒潮南下，降温区域不断南压，江南不少地方最高气温创今冬以来新低，上海、杭州、南昌等地都经历了今冬最冷的白天，还有7个省会/直辖市气温也创出今冬新低。而且，寒潮可不只影响南方，北方同样迎来明显降温。在如此寒冷的天气下，低温会给居民健康带来诸多影响，所以了解如何在寒潮中保...

寒潮大风天保命建议：各类出行及防护小贴士请收好！

近期，强冷空气如一头凶猛的野兽席卷而来，全国多个地区迎来大幅度降温和大风天气，部分地区还飘起了洁白的雪花。在这样的极端气候下，出行安全仿佛被蒙上了一层阴影，面临着巨大挑战。无论是自驾、搭乘公共交通，还是骑行，都得格外小心。下面就为大家详细介绍寒潮大风天气下的安全出行小贴士。 自驾保命指南，赶紧码住！...