建议收藏！糖尿病患者夏季保命的四大法宝！ 近期，各地气温持续攀升，炎炎夏日让人们酷热难耐。对于糖尿病患者而言，高温天气更是带来了诸多健康挑战。美国糖尿病协会（ADA）最新指南数据显示，高温会对糖尿病患者的血糖监测、药物效果等方面产生潜在危害。接下来，我们就一起了解糖尿病患者在夏季高温环境下可能遇到的问题，以及科学的应对策略。 高温下，血糖监...
夏季防腹泻有妙招，构建三级防护体系远离困扰！ 近期，夏季腹泻高发的情况引起了广泛关注。疾控部门的监测数据显示，在高温环境下，细菌性腹泻呈现出明显的流行趋势。这不仅影响着人们的日常生活，还对身体健康构成了威胁。因此，重视饮食卫生和采取有效的预防措施变得刻不容缓。 夏季腹泻为何高发？背后机制大揭秘 夏季腹泻高发主要有三大核心原因。首先，高温天气加速...
胆结石“重女轻男” 你是否检讨三大过？ 胆结石 胆结石是胆管树内（包括胆囊）形成的凝结物，是临床最常见的消化系统疾病之一。临床表现主要包括发作性腹痛、急性炎症，如果结石进入胆总管后可出现下列并发症：黄疸、胆管炎和胰腺炎等；但大部分患者可无任何症状。 “吃”之过 1. 不吃油脂或刻意吃低脂肪食物的人，造成胆囊缩收排胆汁入肠道的功能很少进行，...
三伏天如何安全高效运动？这篇攻略告诉你！ 近期，我国大部分地区已步入盛夏，三伏天也接踵而至。在这酷热难耐的时节，运动健身的热情依旧高涨，但其中也潜藏着诸多风险。国家体育总局的专家特别强调，在高温环境下，安全锻炼至关重要。那么，如何才能在这炎炎夏日科学运动，提升锻炼效益的同时避免健康风险呢？接下来，让我们一起探寻答案。 高温运动：挑战与风险并...
老人屏气锻炼要不得 老人锻炼禁忌 有些人觉得年轻时应该多锻炼身体,年纪大了再开始锻炼可能就没用了。而英国最新研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体,坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。 英国伦敦大学学院等机构的研究人员最近在学术刊物《循环》上报告说,他们对4000多名中老年人进行了为期10年的跟踪调查,调查对象在研究开始...
冬病夏治真有那么神？适用人群与实操方案揭秘！ 近期，国家中医药管理局召开了“冬病夏治与夏季养生”专题发布会，会上着重强调了“冬病夏治”以及夏季养生的科学依据，明确指出三伏天是进行健康干预的黄金时期。从数据来看，像呼吸系统疾病、风湿免疫疾病这类冬季高发疾病，在夏季进行调理能取得不错的临床效果，《中国居民慢性病防治指南》中就有相关疾病季节性发病规律...
警惕！长坐容易致腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。 腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活...
“类风湿”七分调养三分治 类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，可引起全身多关节肿痛畸形，甚至丧失功能，病程较长，且反复发作，缠绵难愈。针对这些特点，林昌松教授向我们介绍说：“慢性病要注意七分养三分治。” 类风湿性关节炎的饮食起居 ●别让脾胃“伤上加伤” 类风湿性关节炎病人的病程较长，往往需要长期服用药物，因此脾胃常常会受...
不怕晒黑就不用防晒？日光性皮炎了解一下！ 近期，中央气象台发布了高温橙色预警，全国多地紫外线指数达到最高级别5级。此时，各种防晒装备纷纷登场，但不少人却存在这样的疑问：不怕晒黑是不是就无需防晒了呢？事实上，强烈的紫外线正像一个潜伏的“杀手”，悄悄威胁着我们的皮肤健康。很多人以为只要没晒黑就万事大吉，却不知日光性皮炎这个“隐形杀手”可能已经悄...
处暑节气：四大调养过六道关 四大调养加固健康防线 一、精神调养： 处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。...
