通达阳气疏利气血 春季适合梳头养生 中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健...
秋分养生牢记1碗粥15分钟3次放松，健康不迷路！ 秋分时节，昼夜均分，阴阳相半，是养生的关键时期。然而，现代人由于工作压力大、生活不规律等问题，往往容易在这个时节出现各种健康困扰。今天，就让我们一起来了解秋分养生的核心价值、科学依据以及具体的实践方案，帮助大家在这个特殊的时节里调养身心，保持健康。 秋分养生的核心价值与现代生活痛点 秋分时节，虽然昼...
春季郊外踏青可养肺 俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 这是因为，正常人24小...
秋季养生别愁啦！建议试试吃板栗补身体！ 秋季是进补的黄金时期，可面对众多的干果，很多人都犯了难，不知道该选哪种才好。现在，大家工作压力大，饮食也不规律，不少人都有脾肾虚损的问题，常常感到疲劳、腿脚乏力。核桃和花生虽然营养丰富，但它们的脂肪含量高，吃多了容易给肠胃造成负担，尤其是中老年人和消化功能不太好的人，更要谨慎选择。其实，有一种食材特...
春季如何预防飞絮病？ 柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。 对过敏体质的人以及老人、小孩而言，“飞絮病”并非难以预防。对柳絮过敏的人，尽量不要去有柳树的地方，如果一定要去，也要戴上口罩，身上也...
行动起来！台风后灭蚊守护家人健康刻不容缓！ 台风天灭蚊的重要性不言而喻，它不仅关系到每个家庭的健康，也影响着整个社区的公共卫生安全。近期，台风“桦加沙”侵袭，强降雨在多地形成积水，这为蚊虫滋生提供了绝佳的温床，登革热等蚊媒传染病的传播风险也随之激增。居民在居家避风时，更容易成为蚊虫叮咬的目标。不过，相关部门通过短信提醒、社区行动等方式，将防蚊...
春季上火各年龄段不同：女性易发心火 小儿易发肺火 有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，苦恼不已。从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺部正气不足，阴阳失于平衡。 “火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食...
快行动！用碱性菜开启秋季健康生活！ 秋季气候干燥，不少人会出现“秋燥”症状，像口干舌燥、皮肤皲裂，脾胃功能也会有所减弱。再加上现代人常待在空调环境里，饮食又偏油腻，秋季健康问题就更为突出了。这时候，黄瓜、茄子这类蔬菜虽然营养丰富，但它们性凉或吸油的特性可能会加重脾胃负担。那有没有更好的选择呢？其实，“碱性菜”就是秋季饮食的绝佳之选。 ...
你属于不宜养宠物的体质吗？ 近年来豢养宠物的人不断增加，因与宠物密切接触引起呼吸系统疾病到医院就诊的患者也逐年增加。不宜人群：婴儿和5岁以下儿童、老年人、孕妇、正在接受治疗的癌症患者、接受过器官移植的人、HIV感染者和艾滋病病人、尤其是有过敏史的病人。为预防发生过敏性疾病，可采取以下有效措施：在养宠物前应先花些时间与别人的宠物...
台风后次生灾害致伤亡占30%以上，防护指南快收好！ 台风过后，许多市民都盼着赶紧恢复正常生活，可往往忽略了台风残留的次生灾害风险。梧州市应急管理局统计显示，台风后因触电、食物中毒、传染病等引发的伤亡事件占灾害总损失的30%以上。就拿2023年某沿海城市来说，台风后一周内因误触漏电设施导致的急救案例激增47%。那么，台风后的“次生灾害”究竟是什么呢？它...
