秋季吃山药有五大禁忌，这些食用建议要牢记！

秋季是山药大量上市的季节，它以健脾益胃、滋补养生的功效，成为了很多人餐桌上的常客。然而，“山药五不吃，吃了秋难安”这一民间说法近期引发了大家的热议，这也提醒着我们，秋季食用山药可得多留意其中的禁忌。不少人因为忽视了这些禁忌，导致消化不良、过敏或者血糖波动等问题，特别是在秋冬进补的时候，错误食用山药还...

春天巧吃荠菜 利肝明目降血压

最近在菜场里，有一种蔬菜看起来极不起眼，外表说起来更是“寒酸”，但是喜欢的市民却很多，那就是最具有春天味道的野菜——荠菜。 荠菜作为最常见的野菜目前已经在南京的郊野生长出来，在菜场里，每斤2.5-3元的价格在蔬菜中也算相对便宜的，因此颇受市民的喜爱。它叶子不大，根部的叶子有些枯黄，叶梢绿色，叶茎暗紫...

特殊人群中秋饮食有禁忌，5大策略教你安全吃美食！

中秋佳节，是阖家团圆、共享美食的美好时刻。螃蟹和月饼作为传统节日美食，一直备受大家青睐。然而，你知道吗？不当食用这些美食可能会给健康带来风险。尤其是高胆固醇、过敏体质、痛风等特殊人群，如果忽视饮食禁忌，很可能会加重病情，甚至危及生命。接下来，就让我们一起了解中秋饮食的风险以及安全享用美食的策略。 中...

春天二款护肝养脾美容菜

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。 银耳百合香蕉羹 美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起...

寒露养生建议：饮食起居运动情志多方面调养身体！

寒露时节，气温骤降、昼夜温差增大，空气变得格外干燥。在这样的环境下，咽干咳嗽、关节酸痛、肠胃不适等“凉燥”问题很容易找上门来。再加上现代人常常熬夜、饮食不规律，还不注意保暖，身体免疫力在这个时节更容易下降。了解寒露养生知识，掌握科学的防寒防燥方法，对我们的健康至关重要。 寒露养生科学原理 气候与人体...

打嗝、眼皮跳关于身体的小疑问

我们的身体每天都在出现些蕴含健康信号的小现象。这些小现象很怪异，但似乎又没什么危害，让人莫名其妙。但如果你真能读懂它们的内涵，就可以早早解决，拥有棒棒的身体、靓靓的心情，整个一年都有好运气。 眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响、打哈欠被传染对于这些不起眼的小问题很多人并不以为然。其实，所有事的发生都有因...

想喝焦糖桂花烤奶？教你科学饮用的秘诀！

秋意渐浓,一杯暖心的焦糖桂花烤奶 随着秋冬季节的到来，干燥的气候常常让人感到咽喉不适、皮肤干痒，“秋燥”成了不少人的困扰。而在社交平台上，一款名为焦糖桂花烤奶的饮品成了爆款，它将茶香、奶香与桂花的清甜完美融合，口感独特，让人回味无穷。然而，这款饮品高糖分、高脂肪的特性，也可能会引发热量超标、血糖波动...

三大身心症女多于男：便秘 慢性疲劳 全身酸痛

便秘腹泻浑身酸痛老觉得累 有些不适，女多于男 现代人的生活节奏就像上紧的发条，当压力长期笼罩又无法适度排解，就会不知不觉透过大脑影响到全身的内分泌、自律神经和免疫系统，最后表现为身体上的不适，就是所谓的身心疾病。据台湾《康健》杂志近日报道，长庚医院精神科主治医师萧美君特别提醒，身心疾病男女都有，不过...

静脉曲张患者注意！防蚊三级体系降低80%叮咬风险！

夏秋交替之际，天气逐渐转凉，但蚊虫依旧活跃，这对静脉曲张患者来说，无疑是个严峻的挑战。相较于普通人，静脉曲张患者被蚊虫叮咬后感染的风险要高出3 - 5倍。据数据显示，大约28%的静脉曲张患者会因蚊虫叮咬引发溃疡或静脉炎，症状较轻的患者会影响日常活动，严重的则需要长期治疗。那么，究竟什么是静脉曲张呢？...