自测:你的性格容易得哪种疾病 急躁好胜的A型性格 【行为特点】 1、为取得成就而努力奋斗;2、富有极大的竞争性;3、很易引起不耐烦;4、有时间紧迫感;5、语言和举止粗鲁;6、对工作和职务提出过多的保证;7、有旺盛的精力和过度的敌意。 【易患病症】现在临床研究最多的当属A型性格行为。医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤...
秋季进补怕胀气长胖？试试教授点赞的这道素食 秋高气爽的季节，不少人想着“贴秋膘”进补，可要么补得肠胃胀气上火，要么吃了没效果还长胖——尤其是上班族、素食者和消化弱的中老年人，总找不到合适的方案。其实秋季进补的关键是“补脾肾”和“补而不滞”：脾负责消化吸收，肾是先天之本，两者养好才能气血足；而“补而不滞”就是让身体既能吸收营养，又不会被补得难受...
夏天想补钙又怕麻烦？苋菜焯水吃比牛奶香还补？ 夏天没胃口？想补钙又怕麻烦？那你一定不能错过餐桌上的“补钙冠军”——苋菜！最近很多朋友问我，苋菜真的比牛奶还补钙吗？其实，苋菜不仅钙含量高，还藏着铁、叶酸、花青素等多种健康密码，尤其适合夏天清热祛湿、缓解疲劳与消化不良。今天就带大家一起解锁苋菜的正确打开方式，让你吃得营养又安心。 苋菜凭啥被称为“长...
居家自检：从尿液看身体健康状况 1、解密尿量和频次 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。 2、如何判断不正常排尿 如果喝了大...
冬季孩子补钙没效果还便秘？科学方法帮你避开误区 冬季光照减少，如何科学补钙促长高？最近天气越来越冷，不少家长开始焦虑：孩子冬天晒不到太阳，会不会缺钙影响长高？于是赶紧买各种钙片、钙奶给孩子补，结果补了几个月，身高没见长多少，孩子反而开始便秘、没胃口。其实，冬季补钙不是简单吃钙片就行，搞不懂其中的科学原理，反而可能影响孩子健康。今天就来聊聊冬季科学...
女性冬季保健按摩找准“3D” 近期“3D”电影已成为媒体的热点，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。 消除双下巴试试大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”...
初冬总感冒？科学防护指南帮你轻松过换季！ 初冬来临，昼夜温差突然拉大到10℃以上，办公室里打喷嚏的人多了，家里老人孩子也频频中招感冒。为啥换季时身体这么脆弱？其实不是你体质差，而是没做好这几件关键小事——穿衣不对、饮食不当、起居紊乱，都可能让寒邪找上门。今天就给你一套科学又好操作的初冬健康指南，从原理到实操，帮你平稳度过换季期，少遭罪！ 为...
“回南天”四大疾病防御妙法 关节和肌肉湿重阻气血循环，少动易增病痛 “一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对‘回南天’”比天气预报还要灵验。”专家说，90%的关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。 “中医认为，这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。”专家解释说，...
冬季吃蒸菜更健康？5道简单做法助你抗寒增强抵抗力 最近走在街上，冷风一吹就忍不住缩脖子，身边感冒的人也多了起来。很多家庭想通过饮食增强抵抗力，但红烧、油炸的菜吃多了，不仅肠胃负担重，还容易让血脂、血糖“飙升”。这时，蒸菜就成了冬季健康饮食的“宝藏选择”——少油低脂还能锁住营养，简直是为冬天量身定制的！今天就和大家聊聊蒸菜的科学优势，以及5道简单易做...
身体五个位置疼痛必须马上就医 头痛 头痛有各种原因和症状。如果疼痛持续恶化，就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和脑肿伤等疾病，所以一定要前往医院接受诊疗。 有很多人患有经常性头疼，这种头疼分为紧张性头痛、偏头痛、群发性头痛三种。 其中紧张性头痛最为多发。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久地收缩所致。长期工作紧张、姿势不良、头颈部肌肉...
