春季养生4大原则 中医教你如何吃穿睡行 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原...
张阿姨冻蹲路口，冬天不戴帽竟藏3种病风险？ 清晨的风裹着雪粒子拍在脸上，楼下的张阿姨缩着脖子往菜市场走，头上光溜溜的——她总说“戴帽子显脸圆”，可刚走到路口就捂着胸口蹲下来，幸亏保安及时扶她坐下：“阿姨，你这是没戴帽冻着了，血管一收缩，可能引发心脏不适！”冬天的风像“小刀子”，可很多人没意识到：头部是身体最“怕冷”的部位——没有脂肪层缓冲，血...
冬春更替哮喘者八大调护 注意8个方面的调护 1.避免接触过敏原，避免各种诱发因素，如被动吸烟、漆味，饮用冰冷饮料、寒凉水果等。 2.注意预防呼吸道感染，尤其是呼吸道合胞病毒感染和小儿哮喘密切相关。积极治疗和清除感染病灶，如及时治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎、龋齿等。 3.避免过劳、淋雨、剧烈运动及精神情绪方面的刺激。 4.注...
冬天吃火锅怕不健康？这样轻养生吃暖身又安心 冬天的风裹着寒意钻进衣领时，最治愈的事莫过于围坐火锅旁——看鲜红的辣椒在汤里翻涌，听牛肉卷入锅时的“滋滋”声，咬一口吸满汤汁的毛肚，暖意在胃里慢慢散开。可这份温暖常常带着“后顾之忧”：“吃一顿火锅等于喝了半锅油？”“痛风刚稳定，敢不敢碰？”“孩子吃了辣锅半夜喊肚子痛”……其实火锅不是健康的“洪水猛兽...
冬末春初冠心病高发 警惕如厕猝死 许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。专家说：高血压、高血脂等慢性病病人本身服用控制的药物相当于一种预防猝死手段，而且当感到不舒服的时候，他们会积极到医院治疗，因此这类人的猝死反而较少。 专家提醒，猝死往往猝不及防，一向身体貌似健康的业务骨干们，如果经常出现胸口不适、心跳不规则等，千万...
冬天总喊冷？小心这是心脏在发警报！ 最近早上出门，风裹着寒气往领口里钻，不少人缩着脖子嘀咕“这天儿真冷”，可你知道吗？这股“冷”可能正在悄悄触发心omial的警报——近期医院急诊室里，因心梗送医的患者比秋天多了3成，其中不乏平时“看着挺健康”的中老年人。更关键的是，心梗的“黄金救援时间”只有2小时，一旦发作，每拖延1分钟，心脏细胞就会...
冬春交替呼吸道疾病高发 教你辨别急性支气管炎 起病往往先有上呼吸道感染的症状，如鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶等。全身症状轻微，仅有轻度畏寒、发热、头痛及全身酸痛等。咳嗽开始不重，呈刺激性，痰少。1～2天后咳嗽加剧，痰由粘液转为粘液脓性。较重的病例往往在晨起、睡觉体位改变，吸入冷空气或体力活动后，有阵发性咳嗽。有时甚至终日咳嗽。咳剧时可伴恶心呕吐或胸腹...
秋冬睡不好脸干手脚凉？桑葚补气血超实用 最近走在街上，风裹着寒意往衣领里钻，办公室里的加湿器从早开到晚，可依然挡不住同事们的抱怨：“最近总睡不好，凌晨3点还醒着”“吃点外卖就胀得慌”“脸干得粉底都卡纹”——秋冬的“燥”和“寒”，像隐形的小刺，悄悄消耗着我们的气血。加上熬夜加班、外卖快餐的“双重消耗”，很多人明明没生病，却总觉得浑身发沉、脸...
冬季肠胃总闹情绪？3步教你快速安抚 每到冬天，裹着羽绒服挤地铁的清晨，总有人捂着肚子找卫生间；加班到深夜的周末，明明喝的是热奶茶，肠胃却像装了个“发酵桶”——你是不是也被冬季肠胃不适缠上了？其实，这种“冬天专属”的麻烦，藏着两大“隐形凶手”：流感病毒的“偷袭”和情绪波动的“暗箭”。数据显示，冬季急诊科肠胃就诊量比夏天多30%，其中部分...
冬后身体变“酸” 四招赶跑春困 多吃碱性食物 冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困”。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。 早睡早起 许多人在春困的时候会...
