秋冬吃橙子别踩雷！5种科学吃法教你吃对

刚进超市，水果区的橙子堆得像小金山——金黄的果皮泛着光泽，拿起一个凑近闻，清甜味直钻鼻子。秋冬是橙子的“主场”，但你真的会吃吗？有人怕空腹吃伤胃，有人觉得榨汁更营养，还有人把橘络和果皮全丢了……今天就把橙子的“营养密码”拆透，教你用5种科学吃法，把一颗橙子的好处“吃满”，同时避开误区踩雷！ 橙子的营...

立春节气养生先护肝

中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。 从往年的气候变化来看，立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此...

秋冬想补又怕上火？试试这道平衡寒燥的啤酒鸭

刚入初冬，不少人就开始犯愁：想补点热乎的抵御寒气，可吃顿羊肉火锅第二天喉咙就肿得像塞了棉花；煮碗清炖老鸭汤吧，喝两口又觉得胃里凉得发闷——这“寒燥交加”的天气，到底有没有一道菜能既暖身又不上火？别急，广东省中医院杨志敏教授推荐的“啤酒鸭”，刚好解决了这个“补错火”的痛点——用鸭肉的凉性中和温补的燥，...

怎样“春捂”才健康？

何谓“春捂”？由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人者，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂...

冬天居然是减脂黄金期？不饿肚子也能轻松瘦

过完中秋，不少人摸了摸腰上的肉叹气——贴秋膘没刹住车，转眼变成“囤冬肉”。上班族久坐8小时，代谢像被冻住；中老年人节后体重反弹，担心冬天越囤越胖；想趁冬天“偷偷变瘦”的姑娘，却因为怕冷不敢动，只能靠节食饿肚子，结果掉头发、姨妈乱……其实你不知道，冬季才是减脂的“黄金期”！科学研究发现，低温环境能让人...

岭南人冬补怕上火？这道藏阳菜3步就会做

11月，岭南的风里裹着股湿冷劲儿——办公室里有人裹着毛衣还搓手，有人吃了顿羊肉火锅就嘴角冒痘，连喝杯热奶茶都能喝出喉咙干。冬天进补像道“选择题”：补得暖了怕上火，吃得淡了又抗不住冷。其实老祖宗早把答案写在“天时”里：冬季要“收藏阳气”，不是猛堆补药，而是用平和的食材把散在外面的阳气“收”回身体，就像...

立春各地节庆活动

在“立春”这一天，举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式，大致如下：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。那么，为什么要到东郊去迎春呢?这是因为迎春活动...

2012立春习俗：立春日迎春

立春日迎春，是中华先民于立春日进行的一项重要活动，是从天子到庶民都要参加的一项活动。在周代，立春时天子亲率三公九卿诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德和令以施惠兆民。这种活动必然影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。古时的迎春活动，开始时在东郊，因为迎春活动中祭拜的句...

这个冬天煮苹果水比奶茶火居然润喉暖身还不胖

刚进11月，办公室的加湿器就没停过——喉咙干得像卡了片砂纸，喝奶茶怕胖、喝姜茶怕辣胃，连温水都喝出了“寡淡”的委屈。最近朋友圈里好多人在晒“煮苹果水”，说喝了一周喉咙润了、肠胃顺了，连手脚冰凉都缓解了？这杯“平平无奇”的热饮，真有这么神？ 煮苹果水不是“瞎煮”：为什么加热后反而更养人？ 很多人觉得“...