立春后易上火，要调和阴阳

上火原因 立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。 临床资料证...

春季如何去肝火

肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法，那么瘦人为何多火，又该如何去火。 所谓“瘦人多火”，多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足，易生阴虚火旺的现象，因此瘦人多行动敏捷好动，有时容易亢奋...

冬天别瞎买贵食材普通萝卜吃对赛人参

冬天的健康，从来不是靠“贵的食材”，而是靠“会吃的智慧”——把身边的普通萝卜吃对了，比吃人参还管用。今天就去买根萝卜，试试咱们说的吃法，你会发现：原来“健康”，就藏在你每天的饭桌上。 最近办公室里老听到同事吐槽：“冬天吃火锅撸串是爽，但胃里总像塞了块砖”“空调吹得喉咙干得冒烟，喝多少水都不管用”？其...

春节美食限量尝 多蔬多果保健康

一年之始，美好的相聚一刻，除夕围炉、初一初二初三...，每天都沉浸在温暖家人的关怀中，每餐都是重头戏，丰盛大餐、酒酣耳热吃吃喝喝，是不是忘了自己的体重、血糖、血脂或血压? 小心!一年之始也是万病之始喔!尤其现代人慢性病比例不少，本身就已经是肥胖同时可能患有高血脂、痛风、糖尿病等问题，如果没有节制乱吃...

冬天每天洗澡为什么越洗腿越痒还长小红疹子？

最近后台收到很多读者留言：“冬天每天洗澡暖身，怎么越洗腿越痒？还长了一片小红疹，一抓就破”“妈妈总说‘冬天要多搓澡去泥’，结果背上全是干皮，半夜痒得睡不着”……其实你可能没意识到：冬季频繁洗澡不是“讲卫生”，反而在给湿疹“开门”。尤其是干性皮肤、中老年人或过敏体质的人，冬天的皮肤本就像“缺水的海绵”...

清晨第一泡尿潜藏你的健康信息

无论对成人还是儿童，留意晨尿意义重大。经过了一个晚上，清晨的尿属于高浓缩尿液，里面的各类成分浓度都比较高，非常容易发现健康隐患。 案例： 何女士问：自己半岁大的儿子尿尿一直是清澄透明的，而入冬后，尿液却浑了起来，特别是早晨起床的第一泡尿。 冬天尿液浑浊正常吗? 我们先来解答一下何女士的问题，为何冬季...

春天手裂疼到哭？家庭主妇医护必看救手指南

春天手裂疼得直抽？家庭主妇、医护人员必看的救手指南刚拧开洗洁精瓶，手指尖就传来一阵刺痛——一道细得像发丝的裂口正渗着淡粉色血；给病人测完血糖喷酒精，手背立刻红得发烫，脱屑掉皮像“雪花”；晚上揉面做包子，指缝的裂口蹭到面粉，疼得眼泪都快掉下来——这是不是你最近的“手部崩溃时刻”？对家庭主妇、医护人员、...

中医教你从睡姿就可判断出疾病

1、趴着睡 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。 中医揭秘：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所...

冬天怕心梗？两个120能给心脏上保险

最近全国大降温，大家出门都裹成“粽子”，但你知道吗？寒冷可不是只冻手冻脚，它还在悄悄“攻击”心脏——冬季是心梗的高发期，我国每年超100万新发心梗患者里，近4成都集中在11月到次年2月。更让人揪心的是，心梗的死亡率高达10%~15%，而80%的死亡都源于“延误”：要么没认出症状，要么自行处理错了流程...