后穹窿损伤是否自行恢复需根据损伤程度判断，轻微损伤可能自行修复，严重损伤通常需要医疗干预。后穹窿是阴道后壁与直肠前壁之间的凹陷结构，损伤可能与分娩创伤、手术操作或外力撞击等因素有关。
轻微后穹窿损伤如浅表黏膜擦伤或轻度裂伤，通常伴随少量出血或轻微疼痛，可能在一周内自行愈合。此时保持会阴清洁、避免剧烈运动、禁止性生活有助于恢复。若损伤仅涉及黏膜层且无感染迹象，身体修复机制可完成再生过程。
严重后穹窿损伤如深部组织撕裂、穿透性创伤或合并感染，通常无法自行恢复。这类损伤可能引发持续出血、剧烈疼痛、发热或阴道直肠瘘等并发症，需通过手术缝合、抗感染治疗等措施干预。延迟处理可能导致盆腔粘连或慢性疼痛。
无论损伤程度如何，出现阴道异常出血、排便困难、发热等症状时应及时就医。恢复期间需避免负重和久坐，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。定期妇科检查可评估恢复情况。
