眼睛疲劳可能由遗传因素、用眼过度、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。眼睛疲劳通常表现为眼睛干涩、视物模糊、畏光流泪、眼部胀痛、头痛等症状。1、遗传因素
部分人群因遗传性眼睑闭合不全或泪液分泌异常，容易出现眼睛疲劳。这类人群需注意避免长时间用眼，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状。家长需帮助儿童建立规律用眼习惯，每用眼30分钟应闭目休息。
2、用眼过度
长时间注视电子屏幕或精细作业会导致睫状肌持续痉挛。建议调整显示器高度使视线略向下倾斜，保持40-60厘米阅读距离。工作间隙可进行眼球转动训练或远眺绿色植物，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能。
3、干眼症
泪膜稳定性下降时会出现眼部异物感和视疲劳。可能与维生素A缺乏、隐形眼镜佩戴过久有关。可使用环孢素滴眼液促进泪液分泌，配合热敷眼睑促进睑板腺分泌物排出。日常可增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入。
4、屈光不正
未矫正的近视、散光或老视会迫使眼睛过度调节。表现为近距离工作后出现视物重影、眼眶酸胀。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，青少年可考虑使用低浓度阿托品滴眼液控制近视发展。
5、青光眼
眼压升高导致的视神经损伤会引发持续性眼胀头痛。急性发作时需立即使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液降低眼压，严重者需进行小梁切除术。40岁以上人群应每年测量眼压，避免在暗环境长时间停留。
日常应注意保持室内光线柔和均匀，避免空调风直吹眼部。饮食可增加蓝莓、菠菜等富含花青素和叶黄素的食物，有助于保护视网膜。使用蒸汽眼罩或冷热交替敷眼可促进眼周血液循环。若调整用眼习惯后症状持续不缓解，或伴随视力骤降、眼红眼痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼底评估。
