12月7日“大雪”来袭 5类人应吃的食物 5类人应吃的食物 木形人 灵芝、北芪健脾益气 饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。 药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补...
寒冬必看！6个关键部位保暖小妙招助你健康过冬 在寒冷天气里，人体有6个特别不抗冻的器官，分别是头部、颈部、腹部、膝关节、脚部和腰部。要是这些器官受寒，很可能给健康带来隐患，像是头痛、感冒、胃肠问题、关节炎等。所以呀，了解这些器官为何不抗冻以及如何保暖就显得尤为重要啦。 易受寒的头部 您知道吗，头部可是首要的保暖对象呢！人体大约有50%的热量都是...
大雪节气阴冷侵袭 煮妈应记下的8大食疗 顺势养生，药膳饮食养身体 排骨汤抗衰老 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。 在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到...
春节期间呼吸道传染病高发？这些防控要点要牢记！ 春节是阖家团圆的欢乐时刻，然而随着人员大规模流动，传染病也开始蠢蠢欲动。松原市疾病预防控制中心贴心发布健康提示，提醒市民在春节期间重点防范呼吸道和消化道传染病。今天咱就好好唠唠呼吸道传染病防控那些事儿，助大家在开心过节时，也能守护好自己与家人的健康。 春节期间呼吸道传染病为啥风险高？ 春节期间，走亲...
不同体质不同进补方法 现在提倡科学进补，就是以中医理论为依据，以西医的营养量化为准则的新时代进补。通过中医对人体的诊断，为进补者做体质分类，根据不同的体质选择不同的食物来进补，在进补期间，严格控制食用量，避免出现补过了头的情况。贫血的人、怕胖的人怎么食补？不同体质的人又该怎么药补呢？一起来了解一下吧。 不同的人怎么食补？...
冬季为啥总被静电‘电’？这里有答案 冬季一到，好多人都有过被静电“电”到的经历，脱衣服时“噼里啪啦”，伸手摸个东西也被“啪”地一下电到。这到底是咋回事呢？今天咱们就来好好唠唠冬季静电那些事儿。 冬季静电为啥这么“嚣张”？ 进入冬季，全国多地静电现象频发，这主要是天气干燥在“作祟”。近期全国多地气温偏高、降水稀少，空气湿度显著降低。气象...
糖友：“秋冬控糖”买对好鞋穿 医学研究认为，脚是人体的”第二心脏”，可见脚在人体健康中的重要位置。一旦脚生病，则可影响全身健康，这对糖尿病人则显得更为突出。 据报道，美国所有糖尿病住院病人中，有20%的病人是因为足部感染及其它并发症而住院的，糖尿病患者因足感染而截肢者，占所有非外伤性截肢的25%-50%，所以糖尿病人要注意脚的保...
秋冬想滋补又美味？快把菌菇端上餐桌！ 在秋冬这个寒冷的季节，大家是不是总在寻觅既美味又能滋补身体的食材？菌菇类食材，宛如大自然赐予我们的珍贵宝藏，在此时闪亮登场！香菇、猴头菇、姬松茸等菌菇，不仅滋味鲜美，还富含多糖、麦角硫因等营养成分，对延缓衰老、增强免疫力大有益处。今天，咱们就一同深入了解这些菌菇，以及用它们制作的白珍珠汤，看看如何将...
冬季锻炼抗囤脂 如何做好有氧运动？ 冬季天气寒冷，无论是日常起居还是锻炼身体都要特别注意保暖，适当增加有氧运动。 冬季户外锻炼需“三层着装” 冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，冬季户外锻炼，人们最好“三层着装”。 第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运...
低温雨雪冰冻天这些应对要点你一定要知道！ 近期，我国多个地区遭遇低温雨雪冰冻灾害天气，给人们的日常生活带来了诸多不便和潜在风险。为了帮助读者更好地应对这种极端天气，本文将重点围绕特殊人群（如高血压老年人、孕妇等）在低温雨雪冰冻天气下的健康防护展开讨论，提供科学实用的建议，确保这些高危人群能够安全度过寒冷季节。 特殊人群低温天健康风险早知道 ...
