春节养生有三宝，助你健康过佳节！

春节假期是阖家团圆、放松身心的美好时光，但也是胃肠负担加重的高峰期。近期国家中医药管理局召开专题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享了春节假期“养生三宝”，为大众提供了科学实用的养生建议。遵循这些建议，既能让大家享受节日氛围，又能保持身体健康。 春节期间胃肠健康的挑战与重要性 春...

重视！肺癌第二大诱因氡气该如何预防？

近期，在搜狐视频的“张朝阳的物理课”中，张朝阳从α衰变角度解释了多开窗通风的重要性，指出氡气是肺癌发生的第二大原因。这一观点引起了广泛关注。这不仅提醒我们关注室内空气质量，更让我们意识到健康生活方式与科学知识之间的紧密联系。通过保持室内空气流通来降低氡气浓度，从而减少患肺癌的风险，这是每个人都应该重...

常练太极拳有益于帕金森症患者

美国的一个研究团队选取了近200名帕金森症患者，将他们分为三组，分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动，每次60分钟，每周2次。 经过一段时间的训练后，研究者在对他们进行平衡性和走路时迈步距离的测试中发现，练习太极拳的这组病人的成绩比进行抗阻力锻炼和伸展运动的病人更好，走路时摔倒的次数明显低于进行伸展...

春节临近甲流或迎小高峰如何预防？

近期，随着春节脚步临近，返乡潮涌起，恼人的流感病毒也来“捣乱”，给大家健康带来不小威胁。据相关报道，专家提醒公众做好防护，重点保护易感人群，因为甲型流感可能迎来小高峰。咱们得重视起来，别让这“小麻烦”影响过年心情。 春节期间甲流传播风险为啥高 春节前后，大规模人口流动和聚集活动大增，这是导致流感传播...

冬季畏寒“甲减”来袭 中药膏方进补妙法

案例 立冬以后，让人备感寒意。职场“白骨精”王小姐最近老是感觉人怕冷、四肢冰凉、疲倦乏力、记忆力下降，头发干枯脱落等身体不适的症状。 医生详细询问了王小姐的病史，四诊合参当属中医“虚劳”范畴。结合王小姐曾经有甲状腺炎的病史，要考虑“甲状腺功能减退症”，给王小姐做了甲状腺功能和彩超等相关检查，结果真如...

冬季想健康？快试试防寒保暖操和这些妙招

冬季寒冷，对于人体健康有着诸多挑战。近期，一些学校和社区积极开展了冬季防寒保暖工作，其中南阳市西峡县回车镇西沟小学通过调整饮食、增加体育活动等措施来保障学生们的健康，温州的新世纪外国语学校也根据低温天气调整作息时间表。这些举措都围绕着一个核心话题——如何在冬季进行有效的防寒保暖。而本文将聚焦于普通人...

冬季养生以调节饮食为主 进补菜谱推荐

三大冬季必吃食物 食物一：莲藕 冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有...

冬天泡脚想养生？遵循这些建议才能避开风险

冬天泡脚是很多人喜爱的养生方式，但最近一则关于78岁魏婆婆因泡脚超半小时而出现眩晕的新闻引起了广泛关注。这则事件提醒我们，泡脚虽好，但也需要注意方法和时间。下面咱们就来聊聊冬天泡脚那些事儿~ 秋冬泡脚要避开这些误区与风险 秋冬时节，泡脚成了不少人的养生“标配”。然而，很多人对泡脚的时间和水温要求并不...

缺水易患白内障 吃“抗氧化”可预防

研究发现：老年人缺水易患白内障 老年性白内障病因是多方面的，但与晶状体的营养和代谢关系密切。近年来，医学研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，即便只曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率也高出正常人4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出...

六大原因导致牙龈出血

有相当多的人，每当刷牙时就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中发现混有殷红的血液；他们甚至在吃水果、咬馒头时也会在水果及馒头上留下带血的牙印；就是平时用力与情侣接吻后，也会自觉口腔中有一种血腥味儿。这是什么疾病的信号呢？ 那么引起牙龈出血的原因有哪些呢？ 牙龈出血的原因很多，一般可分为局部性原因和全身性原...