寒假将至！这份儿童近视防控建议请查收

近期，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团发布了寒假多场景近视防控20问答，为广大儿童青少年和家长提供了科学的近视防控指导。寒假是近视防控的重点时段，孩子们放假在家，近距离用眼时间增加，这对视力健康产生不良影响。下面就为大家讲讲寒假期间该如何有效预防近视。 寒假为何成为近视防控的重点时段 寒假一到，孩子...

冬天一定要知道！戴帽子对健康好处多多

在寒冷的冬天，人们总是穿上厚厚的棉衣、羽绒服来抵御严寒，但常常忽略了头部的保暖。其实，冬天戴帽子对健康有着诸多好处，尤其是对于老年人和身体较为虚弱的人来说更为重要。它不仅能够高效保暖，还能促进血液循环，降低患病风险，在意外发生时提供一定的保护。接下来，我们就来详细说说冬天戴帽子那些好处~ 冬季戴帽保...

皮肤瘙痒难堪 冬天洗澡不宜过频

案例 26岁的黄女士近来皮肤痒得厉害，夜里睡不着觉，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。医生边检查边问黄女士经常洗澡吗，陈女士说，每天都洗。专家笑着说，“都是洗澡惹的祸。”他建议黄女士冬天洗澡不要太“认真”，过两周皮肤就不痒了。 皮肤瘙痒大军中年轻人逐年增多 专家说，每年入冬以后，门诊皮肤瘙痒病人都会...

冬季如何预防感冒？

冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。 准则一：饮食可以温补、多食清润食品 冬季，气候干燥时，许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。多...

春节想保持好身材？这些饮食建议快收下！

近期，面对春节期间琳琅满目的美食，很多人担心体重增加。不少健康专家和网站纷纷给出春节健康饮食建议，助力大家在享受美食之际保持健康体重。下面就为大家分享春节健康饮食秘籍，教你如何吃嗨还不长胖。 春节健康早餐：开启活力一天 早餐可是一日三餐中的“重头戏”，春节期间也不例外。一顿营养丰富又多样的早餐，就像...

春捂必知！身体这3个部位保暖很关键

宝子们，春天到啦！春捂对咱身体健康超重要，尤其要留意身体的 3 个部位。做好这些部位的保暖，能帮咱预防不少疾病，提升身体状态。今天就来唠唠春捂要重点照顾的三个部位，以及春季养生的小妙招，一起健康过春天！ 春捂为何如此重要 春天气温多变，乍暖还寒，就像坐过山车一样忽冷忽热，人体的调节功能一时难以适应这...

冬天睡眠为第一大补 怎么睡觉才最补？

合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。 1.环境要适合入睡，如果客观条件差就应尽量改善或克服，如居室周围的安静程度等。如果是和家人居住在一起，周围人就应关照一下...

蛇年首场寒潮来袭，这些健康守护建议快收藏！

近期，蛇年首场寒潮自北向南气势汹汹地席卷了中东部地区。中央气象台发布了寒潮蓝色预警，在一定时段内，不同地区都迎来了不同程度的降温。这股寒潮就像一个不速之客，给我们的日常生活尤其是健康带来了诸多挑战。学会在寒潮期间保持健康生活方式刻不容缓，下面就来详细说说。 寒潮来袭多地降温详情 这次寒潮影响范围极其...

冬季血压如过山车？老年人8大事助稳压

一到冬天血压就容易“失控” 美国心脏学会的研究人员曾进行过一项为期5年、针对443632名高血压患者的研究，结果发现：不论患者的种族、性别及生活环境，在治疗期间，冬天血压值降到正常的患者比夏天减少8%。也就是说，许多高血压患者的病情会在冬天加重。 究其原因，主要与冬季气候寒冷，人体交感神经系统活性增...

寒潮大风来袭！疾病发病率飙升如何防护？

近期，蛇年首场寒潮气势汹汹来袭，自某时段起影响中东部地区，带来大风降温天气。此次寒潮降温实力强劲、影响范围广泛，华北、黄淮等地成为降温核心区，多地气温降幅超 10℃，还伴有 8 - 9 级阵风。北京迎来今冬以来最强大风，阵风最高达 9 级，多地深受影响。在这样的天气下，个人健康防护至关重要，下面一起...