二月养生保健 健脾胃养肝为主

气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多，空气湿...

一月养生保健 养肾防寒最重要

一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》） 。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等...

电脑族妹子来个“脖子操”赶走颈椎病

颈椎病年轻化 颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，其中，以中小学生、电脑一族最为明显。长时间的埋头学习、工作，包括使用电脑、开车，容易使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨...

警惕青年胃癌高发信号 年轻人该如何养胃？

近日，中国社会科学院经济研究所发布的2012年《中国药品市场报告》的显示中，一个重要特征为抗肿瘤和免疫调节剂占医院总用药的比重明显上升，提示人们重视当前肿瘤发病现状。其中，胃癌在发病初期，很容易被人忽略，从而耽误了治疗，而年轻人的一些不良生活习惯很大程度上导致了胃癌的出现。 我国年轻人患胃癌人数呈上...

节日养生警惕：春节长假需防“节日病”

日前36岁的苏州市民刘先生突然头痛不已，送到医院一查，吓了一跳。原来，刘先生脑颅内有个动脉瘤，和朋友聚餐时因为太兴奋了，结果将这颗“不定时炸弹”“引爆”了。如果不是因为送医及时，这颗“不定时炸弹”很可能就已经要了他的性命！ 这个案例警惕大家：节日聚会玩乐别“乐极生悲”了，要预防一些“节日病”的出现。...

早晚温差大流感肆虐 谨慎串服感冒药

串服感冒药随时引中毒 感冒了，大多数人第一反应不是去看医生，而是自行服用家中常备的感冒药，殊不知感冒药如果吃得不当，如几种药物串服或服用过量，都会过尤不及。 药师称，对乙酰氨基酚是许多感冒药的主要成分，如家居常备的泰诺、日夜百服咛、儿童百服咛、酚麻美敏胶囊、白加黑、必理通等，都含有一定量的对乙酰氨基...

冬季常穿靴子脚臭难耐？10妙法去臭味

冬季为何脚臭异味难耐？ 入冬以来，长靴、短靴或各种保暖鞋脱销热卖，大街上无论男女老少都穿着各种皮靴、雪地靴。然而不少人反映：夏季没脚臭，怎么反而在冬季发现脱鞋后脚部散发出阵阵异味？ 许多人脚一臭就以为是脚汗所致，其实，脚臭的主要味道并非来自于汗液。董秀芹解释，每个人的脚上都有寄生的菌群，一般情况下都...

小运动教你放松身心提高工作效率

工作时间长了，感觉累是难免的，这时候不妨让自己做做“拔伸运动”，其实也就是我们通常所说的伸懒腰，当然，做的时候要有技巧，这样可以帮助放松身心，使工作效果得以提高。 肩臂拔伸法 适合颈肩部紧张疼痛的朋友。具体动作如下：正身直立，双脚与肩平齐，将两手交叉合拢，从胸前上举过头顶，尽量上拔，伸到不能再伸时，...

冬季围巾当口罩？易招过敏性鼻炎

围巾当口罩——健康隐患 寒冷的冬季到了，男女老少总爱出门时都戴围巾，既美观又保暖。但不少人都有这种经历——为了防寒，直接用围巾将嘴捂上。不少人觉得“连口罩都省了，又漂亮又省事，一举两得。”殊不知，在漂亮的同时，却为健康埋下了隐患。 但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒...