藏在厨房的3样抗寒宝？小寒一到手脚冰凉的人快看 小寒一到，窗外的风跟小刀子似的往领子里钻，裹着加绒卫衣也觉得后背发凉——早上起床手脚冰得像刚从冰箱拿出来，上班没半小时就开始打哈欠，连喝杯热奶茶都暖不过来；晚上躺进被窝，要捂半小时才能把脚暖热，翻来覆去还总失眠。其实不是你穿得少，是身体的“抗寒开关”没打开——藏在厨房的3样“温阳小能手”，加上2个生...
冬季流感侵袭 12项预防措施攻略 分清甲流和普通流感的差别 普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。 甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感，但体温会突然超过39摄氏度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有...
小寒养阳就靠这4件事？今晚开始做，冬天再也不怕冷！ 最近早上出门，哈气刚飘出来就结成细小的冰碴儿，裹着加绒羽绒服还是觉得风往脖子里钻——1月的小寒到了，这可是一年中最“冻人”的时段，连老人们都常说“小寒胜大寒”。你是不是也有这样的困扰：早上起床手脚凉得像块冰，动不动就感冒打喷嚏，晚上钻进被窝半小时还暖不热脚？其实这些都是“寒邪伤阳”的信号——冬季的寒...
肝癌死亡率占据第一 中医教你冬季护肝秘方 广东省疾控中心慢病专家利用广东省3次死因调查的数据(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)进行研究发现，肝癌均居全省首位死因，与全国比较，广东省肝癌死亡率较全国平均水平高出50%，是世界平均水平的3～4倍。 远离肝癌，需要从自己做起，从日常生活习惯做起，下面介绍一些...
咳不出咽不下？一招呼吸操让痰自己排出来！ 最近早晚出门，总能听见路上有人捂着胸口咳得发抖，办公室抽屉里的润喉糖换了几轮，可喉咙里的黏痰还是像块“橡皮糖”——卡着咳不出来，咽下去又堵得慌。冬季的干燥空气、活跃的病毒和过敏原，把“痰咳”变成了全民困扰。更糟的是，不少人吃了止咳药反而更难受：痰没少，喉咙倒干得冒烟，甚至咳得胸口发疼。其实你可能搞错...
持续八天工作战过后 周末健身计划少不了 下面介绍宅家或者户外的健身计划，如果你希望宅在家，也不怕，在家也可以做做简易的健身运动，一样能让你精神爽快，放松身心。 宅家健身计划： 一、晨练床上健身操 1.转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上...
吃完火锅肚子胀？快吃这根萝卜！ 刚啃完一顿热辣火锅，你是不是正抱着肚子瘫在沙发上？喉咙里像塞了团干棉花，咳出来的痰黏糊糊的，连打个嗝都带着羊肉的膻味——冬天的“进补热情”，往往变成脾胃的“甜蜜负担”。久坐不动的身子消化不了高蛋白、高脂肪的美食，积食、上火、痰湿就像缠人的小尾巴，跟着火锅、烤肉、炖肉串上门。这时候，你冰箱里那根沾着泥...
冬季咳嗽怎么办？偏方助你清嗓子 中医根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为５种类型： 风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散疏风散寒，宣肺止咳。 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊疏风清热、化痰止咳。 燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用凉膈散或清燥救肺汤来清燥润肺。 痰湿咳嗽：痰多粘稠，喉...
小寒吃它全身都暖了 最近出门时哈气都凝成了白雾，手插在羽绒服口袋里半天暖不热，连喝杯温水都要先焐热杯壁——小寒的寒邪像小刀子似的，专挑脾胃弱的人“戳”：吃口冷包子就反酸，蹲会儿起来手脚发麻，晚上盖两床被子脚还是凉的。其实老祖宗早把应对办法藏在饭香里——小寒这碗糯米饭，黏黏的、温温的，吃下去连指尖都跟着暖起来。今天就跟大...
冬日养生八提醒 冬日养生盘点 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”现象，如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮等。因此，冬季，对于肠胃健康的朋友来说，若能...
