夏季饮食建议：鸭肉是保持健康的科学之选！ 夏季高温来袭，人体代谢也变得格外活跃，消耗大量能量的同时，也让身体更容易感到乏力困倦。在这个时节，饮食的选择对我们的健康起着至关重要的作用。传统中医理论和现代营养学研究都告诉我们，夏季饮食应以清淡滋阴为主。牛羊肉虽美味，但它们高脂肪、高热量的特性在夏季食用容易加重身体负担。而鸭肉凭借其独特的营养成分...
注意力不集中或体内积毒？自测你是否需要排毒 有些毒素深藏，但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹，也就是说我们的身体会对这些毒素引起的不适发出警报，对这些警报我们切不可置之不理。必要掌握恰当的排毒方法，还身心健康。 比如早晨醒来，你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液；经常感冒，怕冷、怕热、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄、粗...
夏季吃水果，西瓜PK水蜜桃谁才是王者？ 夏季高温难耐，很多人都会选择吃水果来补充水分和营养。传统的夏季水果选择里，西瓜常常是大家的首选。然而，西瓜属于寒性水果，吃多了可能会让脾胃不太舒服。今天咱们就来好好分析分析夏季水果的消费场景，看看为啥水蜜桃才是夏季水果的更优选择，以及它的营养密度和多样保存方法对健康生活有啥实际价值。 认知唤醒——夏...
排毒方法有哪些？小体操帮你 怎样才能排毒，规律的饮食和规律的运动都是排毒方法，下面跟着小编来学些小体操，教你轻松排毒。 印度排毒手指操 这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。具体做法有两种。 一是先将两手放在身前，然后分别用大拇指紧压在同一手上的无名指第三节的内关节上，保持 5分钟。 二是两手的大拇指与中指和无名指分别相互...
夏季吃隔夜食物风险大，遵循准则远离食源性疾病！ 近期，广东江门的一位男子因为吃了隔夜剩米饭，不幸陷入蜡样芽孢杆菌中毒的危机，被紧急送往ICU抢救。权威媒体报道显示，夏季因食用隔夜食物导致细菌中毒的案例不在少数，这一事件无疑是其中典型又极具危害性的代表。它像一记警钟，敲响在每个人耳边，让我们不得不重视起夏季高温环境下，隔夜食物可能潜藏的安全危机。 ...
痛经怎么办？对症下药是关键 痛经怎么办？许多少女都被痛经的问题所困扰，甚至给女孩带到痛经是正常的误区，她们不知道原因是什么。 有很多女孩是自少女首次来经的一年之后开始。这种原发性痛经除了痛没有其它的病情，原因也尚未明确。而年纪较大的妇女，一般是因为女性生殖器官失调而造成， 女人为什么痛经？ ◆ 子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，...
卧室如何布局(卧室的居家风水怎么看) 家居风水贯穿家居的选择环境、优化环境、改造环境的过程中，已形成一套完整的体系。卧室的居家风水怎么看？风水学说一进大门先看到卧室，客厅在卧室的后面，这种房子叫“退室”运道不佳。一般家庭都比较注重卧室的隐秘性（卧室里用一些钢、铁制品、大理石地面镜子对窗都是风水中忌讳的）。家居中，镜子是用来挡煞用的工具，...
失眠怎么办？“操”、“纵”二法助你 失眠有多种表现，入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说：“入睡，是因为魂相交而达成的。”养生家说：“睡眠应该先让心睡眠，然后眼睛才能睡眠。”其实，这都是些原则性的话罢了，对入眠没有太多实际意义。想要安然入睡，可以试用“操”、“纵”二法。 所谓“操”法，就是操纵自己的意念，集中精力，默数鼻息，同时目光...
夏季防腹泻，记住321框架、5种蔬果和70%补液风险！ 夏季来临，气温节节攀升，各类美食纷纷登场，冰爽冷饮、鲜香凉拌菜成了人们的心头好。然而，在享受夏日美味的同时，有一种健康隐患也悄然逼近——夏季腹泻。温州医科大学附属第一医院消化内科主任医师陈坛辀提醒大家，可别小瞧了腹泻，严重时可能会造成人体电解质紊乱、脱水和代谢性酸中毒等。今天，咱们就一起来了解一下夏...
出汗太多也是亚健康症状 自测你是否亚健康 亚健康的症状有很多，其中出汗过多也是亚健康的症状之一 一般情况下，出汗多的原因分为以下两种：一是原发性的多汗症，这个可能是包含遗传等原因；另一个是继发性的多汗症，多半是由另外的一些疾病引发的，像甲亢，结核病，神经焦虑症等”。这个多汗症的发病率在1.5%～6%之间，专家认为这个发病率是很高的。而且医院...
