秋季养生小常识：慎防“假感冒” 秋季是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识： 秋季养生小常识：慎防“...
夏季想健康？科学饮用金银花茶享受健康益处！ 近期，随着气温不断攀升，夏季的酷热扑面而来。在这样的高温天气里，人们很容易出现各种健康问题，像咽喉肿痛、皮肤长痘、上火等症状屡见不鲜。不过，有一种传统饮品——金银花茶，它在应对这些问题上有着独特的功效。而且，现代研究也为金银花茶的这些功效提供了科学依据，接下来就让我们一起深入了解一下。 金银花茶的核...
秋季养生小常识 秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提...
夏季应季水果这么多，怎样吃才科学？ 七月盛夏，各类水果纷纷上市，宛如大自然慷慨馈赠的珍宝。应季水果在补水消暑、补充营养方面有着不可替代的作用。然而，很多人在水果选择上存在“高糖焦虑”“盲目追新”等误区。那么，如何才能科学认知并健康食用水果呢？接下来就为大家详细介绍。 认知唤醒：水果选择的常见误区与真相 误区1：“水果都是高糖，减肥不能...
9月7日白露节气必做：防寒护肺 白露节气：天气转凉的象征 白露这个节气正是天气转凉的象征，也是金色秋季收获的季节。这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但清远市中医院养生专家陈太日提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生...
夏季这套手部养心操，真能护好我们的心脏吗？ 夏季的气候总是炎热又多变，这样的天气里，你是否知道我们的心脏正面临着不小的挑战呢？中医讲究“天人相应”，在夏季这个特殊的时节，养心就显得尤为重要。今天，就跟着广东省中医院珠海医院的刘小韵护士，一起来学习一套科学的“手部养心操”，为我们的心脏健康保驾护航。不过要注意哦，这可不是什么“包治百病”的偏方，...
咳嗽怎么办？试试橄榄核 橄榄核清热化痰、肃肺降逆，还可疏风降气、养阴补肺，对百日咳的治疗效果较好。 橄榄核味甘涩，温，无毒。归经肝、胃、大肠经。当机体活动时，肝储藏的血液输送到全身各组织器官，以供给机体活动的需要。所谓的热动肝风，在百日咳一症，即是指初期的风之外邪引起的发烧现象。胃气的旺盛和衰弱，不但影响各消化器官的机能活...
夏日防暑用品使用有风险，这些正确用法要牢记！ 近期，多地发布了高温预警，在酷热的夏季，风油精、藿香正气水等防暑用品成了大家的必备好物。然而你知道吗？这些常用的防暑产品如果使用不当，不仅无法发挥功效，还可能带来健康风险。下面将为大家详细介绍这些防暑用品的正确使用方法。 风油精与清凉油：用对才清凉，用错很受伤 风油精和清凉油是夏日里常见的防暑用品，...
别让腰酸背痛成OL通病 椅子瑜伽操来护航 上班族之所以易腰酸背痛，通常是与工作时长、固定姿势有关。其实固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛，所以要学学怎么站、怎么坐。 坐姿正确有技巧 正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。对于一直对着电脑工作的白领，正确的坐姿是将电脑摆在合适的位置，当你坐好时，屏...
家庭防蚊就靠这招：治水断源+物理阻断+科学辅助！ 近期，北京疾控中心发布了蚊虫防制提醒。2025年6月，北京高温多雨，蚊虫密度明显升高。要知道，蚊虫可不只是会叮咬人让人烦恼，它还可能传播登革热、疟疾等疾病，所以科学防制蚊虫十分必要。而蚊虫滋生和家庭积水有着直接的关系，下面就带大家深入了解一下。 蚊子是怎么滋生的？家庭隐患大揭秘 蚊子的一生要经历卵、...
