大雪养生：重在养阴 谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。 养阴中成药，可服用人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏、黄精糖浆、复方蜂乳、雪哈参精等，上述各种中成药，可在秋冬季选择用，以消除燥热之邪对人体的侵袭，即使没有造成口干、舌燥之津伤...
哪些房门前可以摆放植物(可以放哪些植物) 在室内摆放一些调节家居风水的物件，有净化、清醒的力量，提升环境积极能量。那么家居风水摆件该放在哪里呢？哪些房门前可以摆放植物？1、卫生间常春藤——常春藤为阴性藤本植物，也能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。以发达的吸附性气生根攀援，茎长可达30米。枝叶稠密，四季常绿，耐修...
手脚冰凉的救星来了？这锅白萝卜炖牛腩真管用 最近早上出门，哈出的白气能在睫毛上结小冰晶，挤地铁时手插在口袋里还是凉得发麻——这大概是很多人冬天的日常。上班族久坐一整天，膝盖凉得像敷了冰袋；中老年人早起关节僵得要揉五分钟才能动；连小朋友都总拽着袖子喊“妈妈我的脚像冻萝卜”。明明想补补身子，可要么炖了锅羊肉汤喝得喉咙冒火，要么外卖点份炸鸡盖饭越吃...
大寒将至，4方面进补驱寒 很多人都认为吃营养价值高的食物就是进补，却不知进补是要因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。台湾中医家庭医学会理事吕庶熙医师也表示，大雪进补除...
冬天睡不好？试试这5个不用吃药的小妙招 最近是不是总陷入“越冷越难睡”的循环？裹着加绒被子翻来覆去，脚凉得像块冰，脑子却像放电影一样回放白天的工作、没回复的消息；明明困得眼皮打架，刷会儿短视频又精神到凌晨——这大概是很多人冬天的睡眠写照。据统计，60%的成年人在冬季会遇到入睡困难、夜间易醒的问题，除了低温“冻”得身体发紧，现代人的“手机依...
几天洗一次头最健康？由你的发质确定 首先测试一下你的头发是否健康吧! 光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。 韧度测试 操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。 推断：发质...
早上血压140出门买个菜竟飙到155？不是药没用是寒气在作祟 最近出门哈气都凝着白雾，不少高血压朋友翻出血压计都会皱眉头：“早上刚测140/85，出门买个菜回来就155/90，这血压跟坐过山车似的，是不是药没吃对？”别慌，这不是你的问题——冬季本就是血压的“波动旺季”，每降10℃，人体血压可能偷偷涨5-10mmHg，若叠加清晨“魔鬼时间”，心梗、中风的风险会比...
大雪时节多吃海带 增加抗寒能力 海带含有丰富的钾，钾有平衡钠的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。海带还可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入，大量增加钙的吸收，有人认为这是海带具防癌作用的因素之一。 在大雪节气为什么要多吃海带呢？这是因为，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有...
头冷真的会要命？50%热量从这里流失你却还在裸头硬扛 清晨裹着羽绒服赶地铁时，你有没有过耳尖冻得发疼、脑门凉得发紧的经历？或是看到小区里晨练的老人裹着厚围巾却光着头，忍不住替他捏把汗？其实，冬天最容易被我们忽视的“健康漏洞”，恰恰在头顶——头部是人体热量散失最快的部位，气温降到4℃时能散掉全身50%的热量，可很多人觉得“戴帽子麻烦”“年轻人扛冻无所谓”...
“大雪”要到了 温补最适宜 天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。下面，我们就来给大家推荐几个有营养有健康的滋补佳肴。 冬季的“补”，宜以温补适宜。像是东北家常菜中的炖菜就非常的不错： 【酸菜炖粉条】 配料：酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉4...
