秋老虎感冒高发，这样科学辨证护理平稳度秋！ 秋老虎时节感冒高发，科学辨证是关键。在8月底到9月初的秋老虎时节，昼夜温差可达10℃以上，南方持续高温、北方骤冷骤热。这样的天气下，人体易因冷热交替导致免疫力下降，呼吸道黏膜变得脆弱，咳嗽、咽痛、发热等症状频发。很多人在这个时候感冒后盲目用药，结果反而加重了病情。所以，了解感冒类型并科学辨证，就显得...
夏季男人吃姜 女人吃糖 男人吃姜 按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜...
秋季养生建议：按体质选白色食物，简单烹饪开启健康秋冬！ 秋季，天气逐渐变得干燥起来，很多人会出现呼吸道不适、皮肤干燥等问题。在这个时候，你有没有想过通过调整饮食来改善这些状况呢？其实，中医早就强调“白色入肺”，但在现代快节奏的生活里，我们常常忽视了季节性食材的选择，这就可能给秋冬的健康埋下隐患。所谓“白色食物”，就是指那些表皮或果肉以白色为主的食材，像百...
早晨六大技巧净化毒素治便秘 技巧一早上起来称体重 从排毒的观点来看，其实脂肪也是一种毒素，因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺，于是用手抚摸肥胖的部位，会感觉凉凉的，这就是脂肪引起低体温，导致便秘的原因之一。所以，为了不让脂肪剧增，每天早上起来都称一下体重吧！ 技巧二让肠胃好好休息 早上是排毒的最佳时机，并且醒来后，内脏机能才恢复...
雷暴哮喘很危险？六步防护体系教你科学应对！ 雷暴哮喘是一种在雷雨天气中突发的严重哮喘症状，对于花粉过敏者来说，就像一颗隐藏的定时炸弹。前段时间，澳大利亚墨尔本曾发生大规模雷暴哮喘事件，数千人因此前往急诊，其危险性可见一斑。在现代城市，人们户外活动频繁，且很多室内环境密闭性不足，这使得大家在雷雨天更容易暴露于过敏原与污染物中。那么，究竟什么是雷...
春季肠胃与你作对？七种调理方解决肠胃不适 烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 吃蟹后喝生姜红糖水 从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，...
秋冬进补看过来！321法则+营养3阶段让你养出好身体 秋冬时节，很多人都想着“贴秋膘”，为身体补充能量，抵御即将到来的寒冷。然而，不少人盲目跟风，结果不但没补出好身体，反而出现消化不良、体重增加等问题。中医早就指出，脾胃虚弱的人要是直接进补，那只会加重脾胃负担。如今生活节奏快、压力大，很多人的脾胃功能都不太好，所以科学地进行秋冬进补就显得尤为重要。 “...
口中有异味告诉你身体发生什么事？ 口苦 这是最常见的味觉异常，患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。 口甜 有的人常常觉得口中...
流感季将至，快为孩子预约接种流感疫苗！ 随着2024～2025流感季的临近，流感病毒在秋冬季节高发的可能性也在增加。对于孩子们来说，由于他们的免疫系统还未完全发育成熟，一旦感染流感，很容易引发肺炎等严重并发症，而且孩子在学校、幼儿园等场所活动，相互接触频繁，传染风险也非常高。不过，好消息是今年流感疫苗价格有所下调，像有的品牌四价疫苗从13...
工作期间散步能降低餐后血糖和胰岛素水平 与那些总是坐着不爱运动的员工相比，那些每20分钟就在房间里溜达的员工血糖和胰岛素水平更平稳。近日，发表在《糖尿病护理期刊》上的文章指出，澳大利亚学者研究发现，在工作期间时不时的散步能降低餐后血糖和胰岛素水平。 这项研究的首席作者是墨尔本贝克IDI心脏与糖尿病研究中心的大卫·邓斯坦教授，他认为当人们处...
