秋冬情绪低落别发愁，4招帮你轻松应对！

秋冬时节，日照逐渐缩短，气温也随之下降，不少人会感觉情绪莫名低落，仿佛被一层阴霾笼罩。这种现象并非个例，它可能是“季节性情绪失调（SAD）”在作祟。现代人本就面临着工作压力大、社交减少等问题，在秋冬季节，这些问题可能会进一步放大，让情绪低落的状况更加严重。其实，SAD是一种因光照减少导致大脑血清素水...

春季四种有氧运动最护心

我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文，推荐4种最适合心脏的有氧运动。 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低...

建议！老年人冬季这样洗澡，皮肤健康有保障！

冬季低温干燥，老年人的皮肤变得更加脆弱。由于皮肤油脂分泌减少、屏障功能减弱，洗澡时稍有不慎，就可能引发干痒、脱屑等问题，严重的还会患上乏脂性湿疹。数据显示，60岁以上人群冬季皮肤问题就诊率较夏季上升30%，而不当清洁习惯正是主要原因。 所谓乏脂性湿疹，是一种因皮肤油脂过度流失导致的炎症性皮肤病，通常...

牙痛怎么快速止痛 盘点常见的止牙痛妙方

牙痛怎么快速止痛？1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 牙痛怎么快速止痛？2、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。 牙痛怎么快速止痛？3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用...

秋季必看！6款健脾养胃汤做法功效大揭秘！

秋季天气转凉且干燥，脾胃功能很容易受到影响。不少人在这个时节会出现消化不良、食欲不振等问题。其实，通过饮用一些健脾养胃汤，就能有效改善这些状况。下面就来详细了解一下健脾养胃汤的相关知识。 健脾养胃汤凭啥在秋季这么火？ 入秋后，气温骤降，空气也变得干燥起来。脾胃功能很容易受到寒凉的侵袭，从而引发消化不...

北方秋季花粉过敏多发，究竟是啥原因？

秋季是个美丽的季节，但对于很多人来说，也是花粉过敏的高发期。近期，北方地区进入花粉过敏高发期，不少患者出现了喷嚏、鼻塞、眼痒等不适症状，严重影响了工作和学习。而南方同期的过敏症状则显著较少，这一鲜明对比背后，有着怎样的科学原理呢？ 花粉过敏，其实是人体吸入致敏花粉后引发的免疫反应，属于Ⅰ型超敏反应。...

解析口臭原因 12偏方让你不再“难以启齿”

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。 2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。 3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。 4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，...

秋季养肺正当时！赶紧行动吃这3种食材！

秋季气候干燥，空气中湿度明显降低，很多人会出现口干舌燥、咽喉不适、干咳少痰等“秋燥”症状。再加上现代人经常待在空调环境里，还有熬夜、吃辛辣食物等习惯，肺部健康问题就更容易出现了。肺在中医里被称为“娇脏”，特别容易受到外界环境的影响。秋季养肺可是中医“治未病”理念的重要实践，做好了能降低呼吸道疾病的风...