清明节气起居饮食注意要点 起居 肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。 此节气尽管“春瘟”流行，但也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应...
行动起来！一杯竹蔗茅根雪梨茶搞定秋季润燥！ 秋季燥热难题与“清凉甘露”的养生智慧 在广东，即便到了秋季，亚热带的气候依旧让湿热持续盘踞。在这样的环境下，人们很容易出现咽喉干痛、皮肤干燥、口舌生疮等“秋燥”症状。再加上现代人饮食偏爱油腻，还经常熬夜加班，体内的“热气”就越积越多。传统的凉茶虽然能解暑，可那苦涩的味道实在让人难以下咽，而且喝多了还...
清明时节养生保健全攻略 清明传统习俗 清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。各地清明虽都有祭祖之习俗，但其祭祖的方式各不...
秋季必学！4种碱性水果晒干法，从秋吃到冬！ 秋季来临，市场上各类新鲜水果琳琅满目。但水果季节性强且容易腐烂，这可让很多人犯了愁。尤其是现代人工作忙碌，常常没办法及时吃完大量应季水果，最后只能看着水果坏掉，实在可惜。不过别担心，有一种方法能很好地解决这个问题，那就是把水果晒干保存。这样不仅避免了水果浪费，还能让水果的营养精华浓缩，成为秋冬养生的...
提防清明综合征 祭祀稳定情绪防疾病 清明外出踏青、祭祀的人越来越多。在清远，三月底四月初的天气还是不太稳定，此时外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻等疾病。医院呼吸内科的医生提醒市民要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。 祭祀稳定情绪防疾病 清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引...
秋分必吃6种碱性水果，健康吃法大揭秘！ 秋分时节，气候逐渐转凉干燥，人体很容易出现口干舌燥、皮肤紧绷、肠胃不适等“秋燥”症状。而且现在很多人饮食结构偏酸性，像经常吃大量肉食、高糖分食物，这无疑加剧了身体代谢负担。那什么是碱性水果呢？其实碱性水果是指代谢后呈碱性的水果，这类水果一般含有钾、镁、钙等矿物质，通过吃它们可以调节体液酸碱平衡，辅助...
颈椎病的症状 踢爆颈椎病3大错误治疗内幕 谎言之一：中医推拿手到病除 一般中医按摩宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。 专家介绍，颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动...
6月龄婴儿、学龄儿童、老年人，秋季流感疫苗咋选？ 随着秋季流感季临近，许多家庭都面临着流感疫苗选择的难题。鼻喷疫苗与传统注射型疫苗有何区别？6月龄婴儿、学龄儿童、老年人该如何精准选择？接种时机和禁忌症的困惑让许多家长犹豫不决。据中国疾控中心统计，我国每年约有8700万人接种流感疫苗，但仍有近30%的重点人群未及时接种，科学选择疫苗成为守护家人健康的...
浑身没劲缺乏维生素B12 四大症状暗示你身体缺啥 浑身没劲：缺乏维生素B12了 疲劳是缺乏维生素B12的典型症状，常见于动物蛋白摄入过少的人群。建议每天吃两次脱脂奶制品，每天摄入85-110克瘦肉。富含维生素B12的食物包括：鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜，瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。 健忘：缺欧米伽-3脂肪酸 如果欧米伽-3脂肪酸摄入量不足会导致...
秋季想科学进补？快跟着牛肉开启滋补之旅！ 秋季气温转凉，人体新陈代谢也随之放缓，脾胃功能很容易受到寒凉的影响。而且现代人在夏季消耗较大，到了秋季就需要通过合理的饮食来补充气血、增强免疫力。像上班族，常常因为饮食不规律导致气血不足；老人和儿童则容易出现脾胃虚弱的状况。在众多食材中，牛肉作为一种温和滋补的食材，就成了秋季调养身体的理想选择。 牛...
